تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

الباحثون يؤكدون: تنويع الخضار والفواكه يعزز طول العمر

Lebanon 24
19-01-2026 | 07:25
A-
A+
Doc-P-1470638-639044296130066570.webp
Doc-P-1470638-639044296130066570.webp photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أكدت دراسة حديثة أن تناول الخضار والفواكه يوميًا يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يلتزمون بتناول خمس حصص على الأقل من الخضار والفواكه يوميًا، تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسكري من النوع الثاني.

كما أشارت الدراسة إلى أن الخضار والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تدعم جهاز المناعة وتحافظ على الهضم الصحي، إضافة إلى قدرتها على تحسين الصحة النفسية وتقليل التوتر والقلق.

وخلص الباحثون إلى أن إدراج مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه في النظام الغذائي اليومي يمثل خطوة بسيطة وفعالة نحو تعزيز الصحة العامة وطول العمر.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
منعاً للتلاعب.. إليكم أسعار اللحوم والخضار والفاكهة!
lebanon 24
Lebanon24
19/01/2026 17:59:44 Lebanon 24 Lebanon 24
خبراء التغذية: الفواكه والخضار خط الدفاع الأول ضد الأمراض المزمنة
lebanon 24
Lebanon24
19/01/2026 17:59:44 Lebanon 24 Lebanon 24
بالأرقام... إليكم أسعار اللحوم والخضار والفاكهة
lebanon 24
Lebanon24
19/01/2026 17:59:44 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تساعد مساحيق الخضار على تقليل الانتفاخ ؟
lebanon 24
Lebanon24
19/01/2026 17:59:44 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

حسين ال

المعادن

السكري

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
09:31 | 2026-01-19
Lebanon24
03:04 | 2026-01-19
Lebanon24
00:45 | 2026-01-19
Lebanon24
16:00 | 2026-01-18
Lebanon24
12:29 | 2026-01-18
Lebanon24
12:25 | 2026-01-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24