بعد ليلة نوم سيئة.. لماذا يتشتت الذهن ؟

خلال فترات النوم يتحرك سائل تنظيف الدماغ كما يجب أن يفعل أثناء النوم، لكن في حال قصر الفترة قد يستبدل الدماغ التركيز بإرجاء التنظيف إلى فترة نوم لاحقة؛ والنتيجة هي تشتت الانتباه في اليوم التالي، كما أوضحت دراسة حديثة.

وتشير الدراسة إلى آلية مفاجئة: قد يتحول الدماغ لفترة وجيزة إلى وضع تنظيف شبيه بالنوم، حتى أثناء اليقظة، وهو ما نصفه بلحظات صعوبة التركيز، أو التشتت.

وبحسب "هيلث داي"، أفاد فريق البحث من معهد ماساتشوستش للتكنولوجيا إلى أن فترات تشتت الانتباه القصيرة بعد قلة النوم تعود إلى تحركات مفاجئة للسائل في الدماغ أثناء النهار، وهي عملية تحدث عادة أثناء النوم العميق.

السائل النخاعي الشوكي
ويساعد هذا السائل، المسمى "السائل النخاعي الشوكي"، على التخلص من الفضلات المتراكمة خلال النهار.

وأثناء النوم، يعمل نظام التنظيف هذا دون التأثير على التفكير.

ولكن عندما يعاني الأشخاص من قلة النوم، وجدت الدراسة أن الدماغ قد يحاول تنشيط هذا النظام خلال ساعات اليقظة، مما يؤثر سلبًا على الانتباه.

وتقول الدكتورة لورا لويس، المؤلفة الرئيسية للدراسة عن تحركات السائل النخاعي الشوكي خلال فترت اليقظة "إنها تأتي مصحوبة بتأثير سلبي على الانتباه، حيث يضعف الانتباه خلال اللحظات التي تحدث فيها هذه الموجة من تدفق السائل".

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

بعد ليلة نوم سيئة.. لماذا يتشتت الذهن ؟

لورا لويس

الرئيسي

التركي

القصير

الترك

تركي

الدم

ما ن

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني