تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

خطوات بسيطة تحمي قلبك من الأمراض

Lebanon 24
13-03-2026 | 14:45
A-
A+
خطوات بسيطة تحمي قلبك من الأمراض
خطوات بسيطة تحمي قلبك من الأمراض photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يشدد الأطباء على أهمية اتباع عادات صحية يومية للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية التي تعد من أبرز أسباب الوفاة حول العالم.

ويؤكد مختصون في المجال الصحي أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب، إلى جانب دورها في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

كما ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة، مع التقليل من تناول الدهون المشبعة والملح، لما لذلك من تأثير مباشر على صحة القلب والشرايين.

ويحذر الأطباء أيضًا من التدخين والإجهاد النفسي المستمر، مؤكدين أن الابتعاد عن هذه العوامل يسهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويؤكد المختصون أهمية إجراء الفحوصات الطبية الدورية لمراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم، بهدف الكشف المبكر عن أي مشكلات صحية واتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة.
 
Advertisement
مواضيع ذات صلة
بعد الأربعين… خطوات بسيطة لقلب صحي
lebanon 24
Lebanon24
13/03/2026 23:18:21 Lebanon 24 Lebanon 24
رياضة يومية بسيطة تحمي من السكري والسمنة
lebanon 24
Lebanon24
13/03/2026 23:18:21 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تحمي قلبك؟ تعرف على عوامل الخطر الشائعة
lebanon 24
Lebanon24
13/03/2026 23:18:21 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يحمي زيت الزيتون البكر من الأمراض؟
lebanon 24
Lebanon24
13/03/2026 23:18:21 Lebanon 24 Lebanon 24

الكوليسترول

حسين ال

الدورة

سي ال

بانت

مارس

دوري

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
16:48 | 2026-03-13
Lebanon24
11:12 | 2026-03-13
Lebanon24
09:35 | 2026-03-13
Lebanon24
07:04 | 2026-03-13
Lebanon24
05:00 | 2026-03-13
Lebanon24
01:48 | 2026-03-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24