تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

لمحبي المثلجات.. خبر يهمكم

Lebanon 24
28-03-2026 | 16:00
A-
A+
لمحبي المثلجات.. خبر يهمكم
لمحبي المثلجات.. خبر يهمكم photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تُعدّ المثلجات من أكثر الحلويات انتشاراً، إلا أنّ الخبراء يؤكدون أن تأثيرها على الوزن يعتمد أساساً على الكمية وطريقة الاستهلاك.
 
 
فالمثلجات، وخصوصاً الآيس كريم، تحتوي على نسب مرتفعة من السكر والدهون والسعرات الحرارية، ما يجعل الإفراط في تناولها عاملاً مباشراً في زيادة الوزن.
 
 
مع هذا، فإنّ الحصة الواحدة من المثلجات قد تصل إلى مئات السعرات، ما يعادل وجبة خفيفة أو حتى وجبة كاملة في بعض الأحيان، الأمر الذي يرفع احتمالية تراكم الدهون إذا لم يتم ضبط الكمية اليومية.


في المقابل، يشير اختصاصيو التغذية إلى أن المثلجات ليست محرّمة بالكامل، إذ يمكن إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن شرط تناولها باعتدال واختيار الأنواع الأقل دهوناً وسكراً، مع تجنب استهلاكها بشكل يومي.


وعليه، فإنّ المثلجات لا تُعدّ مضرة بحد ذاتها، لكن الإفراط فيها يحوّلها إلى عامل رئيسي لزيادة الوزن، فيما يبقى الاعتدال والتحكم بالسعرات المفتاح الأساسي للاستمتاع بها دون أضرار.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
عيسى من بكركي: الولايات المتحدة يهمها أن يعمّ السلام في لبنان
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 02:53:13 Lebanon 24 Lebanon 24
40 تهمة لرجل أثار الجدل حول منصة Roblox
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 02:53:13 Lebanon 24 Lebanon 24
لمُستخدمي "انستغرام".. ميزات رائعة تهمكم
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 02:53:13 Lebanon 24 Lebanon 24
نجل خامنئي يواجه تهمة أمنية خطيرة… ما القصة؟
lebanon 24
Lebanon24
29/03/2026 02:53:13 Lebanon 24 Lebanon 24

في تناوله

الحص

ساسي

تيار

حيان

كميت

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
14:00 | 2026-03-28
Lebanon24
10:00 | 2026-03-28
Lebanon24
07:38 | 2026-03-28
Lebanon24
04:00 | 2026-03-28
Lebanon24
02:00 | 2026-03-28
Lebanon24
00:14 | 2026-03-28
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24