تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

التخطيط.. مفتاح الأكل السليم والصحي

Lebanon 24
05-06-2015 | 00:47
A-
A+
التخطيط.. مفتاح الأكل السليم والصحي<br/>
التخطيط.. مفتاح الأكل السليم والصحي<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
إذا كنت تواجه صعوبة شديدة في تناول الأكل المناسب بالرغم من ان بحوزتك وصفات كثيرة للأطعمة الصحية كما أن في خزانة مطبخك أطعمة خارقة متنوعة، فلا شك ان ثمة مشكلة والحل هو بتخطيط ما عليك القيام به بغية بلوغ الهدف الذي تسعى وراءه. وأفاد موقع "مايند بودي غرين" ان التخطيط هو المفتاح للتمكن من تناول أكل صحي وسليم، ومناسب طيلة الوقت. وأشار إلى انه صحيح ان وضع خطة للأكل السليم ليس بالأمر السهل، لكنه الحل الوحيد عند الرغبة بالابتعاد عن المأكولات السيئة طيلة الوقت. وذكر ان من أبرز الأمور المساعدة في هذا المجال، هو تعلم بعض الوصفات الصحية الجديدة، والاقتناع بأن لا ضير من أكل الأطعمة عينها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. وأضاف انه لا بد أيضاً من وضع لائحة بما يتوجب تحضيره من طعام لكل الأسبوع، وإعداد هذا الطعام ليكون متوفراً طوال الوقت تفادياً لنوبات الجوع التي تنسف كل الجهود. وختم بالقول انه يتوجب التخطيط بشكل مناسب، وتناسي كل شيء آخر، والمهم عدم لوم النفس عند ارتكاب أخطاء قليلة لأننا في النهاية بشر ومع الوقت من الممكن تعلم السير على الطريق الصحيح من دون هذه الأخطاء. (ترجمة "لبنان 24" – Mind Body Green)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك