تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

ترجمة "لبنان 24"

|
Lebanon 24
23-11-2016 | 07:09
A-
A+
7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها<br/>
7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قد تتسبّب ظروف الحياة وما يرافقها من ضغوط يوميّة ومشاكل عملية وعاطفية بكآبة لدى بعض الأشخاص، وفيما يلي بعض 7 طرق طبيعية وبسيطة لإبعاد هذا الشعور الذي يؤدّي الى تحطّم البعض. -فكّر بمرونة مهما تبدّلت الظروف. -إقضِ 30 دقيقة أسبوعيًا في الطبيعة. -إنتبه لصحّتك وغذائك. -إستمع إلى الموسيقى. -إستخدم الأعشاب بدل الأدوية لمحاربة الإكتئاب. -تناول مكمّلات غنية بالفيتامين "D" والأوميغا 3. -ركّز على علاقاتك الإجتماعية واطلب دعمًا من صديقك. (Spring - لبنان 24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك