قد تؤثر وجبة الإفطار على الصحة المزاجية للمرأة طوال اليوم ، ولكن هناك أطعمة عند تناولها في بداية اليوم تسبب خللاً في التوازن ، و هناك أطعمة أخرى عند تناولها على الريق تسبب حرقة و الشعور بالتقيؤ .
فهناك بعض السيدات تتبعن العديد من العادات الخاطئة في الصباح كتناول مأكولات خاطئة تفسد لهن نهارهن ؛ لذلك نقدم لك سيدتي مجموعة من الأطعمة التي لا يجب تناولها على الريق.
الموز
تناول الموز على معدة فارغة يسبب خللاً في التوازن بين الكالسيوم و الماغنيسيوم ، و احتمال الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين.
الطماطم
تؤدي الطماطم إلى تكوين الحصى في المعدة عند تناولها على الريق.
الحليب
تناول الحليب على معدة فارغة سيَفقده خصائصه الغذائية، كما أنه يتفاعل مع البكتيريا الموجودة فيه .
البرتقال
يسبب عصير البرتقال التهاب المعدة و الأمعاء خصوصاً إذا شرب وحده .
الشاي
تناول الشاي على الريق ، يعمل على امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم. ويُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين .
الفول المتبل
يؤدي إلى الإصابة بالتشنّجات ، و الشعور بالتقيؤ و الحرقة.
الماء البارد
يبطئ عمليات الهضم ، و يسبب تعباً في المعدة صباحاً.
المشروبات الغازية و القهوة
تناول هذه السوائل على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، والحموضة و الإعياء.
(وكالات)