منقوع التمر.. فوائد صحية عديدة!

يعدُّ منقوع ثمار التمر، من أبرز المشروبات المفيدة للجسم، ويتم نقع الثمار لبضعة ساعات، ثم تقدم باردة. ويحتوي كل 100 غرام من التمر المجفف على العناصر الغذائية التالية: - ربع احتياجات الإنسان اليومية من الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي. - ربع احتياجات الإنسان اليومية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. - 12% من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين B12. - 3% من احتياجات الإنسان اليومية من كل من المركبات التالية ( فيتامين ك، فيتامين أ، ثيامين، نياسين)، التي تلعب أدواراً متنوعة في مساعدة الجسم على الحفاظ على وظائفه الحيوية. - 20% من احتياجات الإنسان اليومية من البوتاسيوم. - 15% من احتياجات الإنسان اليومية من المنغنيز و النحاس. 5% من احتياجات الإنسان اليومية من الحديد. - 6% من احتياجات الإنسان اليومية من الكالسيوم. محاذير شرب التمر: لا يوجد مخاطر صحية موثقة تخص تناول عصير منقوع التمر بكميات معتدلة، ولا يوجد خطر من تناول عصير منقوع التمر على الحوامل و المرضعات. كذلك، لا توجد أدلة طبية موثقة على وجود تفاعلات دوائية خطيرة بين عصير منقوع التمر و بين أي أدوية. وينصح مرضى السكري بعدم الإسراف في شرب عصير منقوع التمر حتى لا يحدث ارتفاع في مستويات السكري في الدم بشكل زائد عن الحد الآمن. (صحتي)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

منقوع التمر.. فوائد صحية عديدة!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

منقوع التمر.. فوائد صحية عديدة!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني