تضخم البروستات من الأمراض الشائعة بين الرجال خاصة مع تقدم السن، ومن أعراضها تدفق البول الضعيف والمتردد، التبول الليلي المتكرر وغيرها، ويمكن علاج تضخم البروستاتا بطرق طبيعية وأطعمة.
فيما يلي 4 أطعمة تساعدك في علاج تضخم البروستات، بحسب موقع "easy health options":
الأفوكادو: من بين الأطعمة القليلة التي توفر كمية جيدة من بيتا سيتوستيرول، وهي مادة تساعد علي الحد من التهاب البروستات، ومن الأطعمة الأخرى التي تعتبر مصدر للبيا سيتوستيرول: الكزبرة، القرع، فول الصويا، بذرة القمح.
السلمون والأسماك الدهنية: هذه الأسماك الدهنية التي تشمل التونة، الرنجة، السردين والسلمون من أغنى مصادر الأحماض الدهنية "الأوميغا 3" والتي قد تؤدي لحل مشاكل البروستات، وكذلك تحد من التهاب المسالك البولية، وكذلك توجد هذه الأحماض في بذور الكتان، بذور الشيا، الزعتر، الجوز، السبانخ.
الطماطم: تحتوي على الليكوبين وهو مركب يقلل من تضخم البروستات، ومن المصادر الأخرى لليكوبين: المشمش، البابايا، الغريب فروت، والبطيخ.
الخضروات: خاصة البروكلي تساعد في الحد من التهاب البروستات، وكذلك القرنبيط، الكرنب، الفجل.
(تواصل)