التهاب المفاصل يمكن أن يصيب أي مفصل أو مجموعة مفاصل في الجسم، وهو في الغالب يحصل نتيجة تلف الغضروف واحتكاك العظام على بعضها بسبب الوزن الزائد، أو لأسباب وراثية أو بسبب الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية الذي يؤدي إلى مهاجمة الجسم للغضاريف وإتلافها.
التقدم بالسن أيضاً يمكن أن يكون أحد أسباب التهابات المفاصل، كما وطبيعة العمل التي تحتم الوقوف لوقت طويل.
لذلك يضطر الشخص المصاب بهذا المرض إلى تناول الكثير من مضادات الآلام للتخلص من أعراض التهابات المفاصل التي هي عبارة عن التيبّس والانتفاخ والألم، ولكن هذه الأدوية من شأنها أن تكون ذات مفعول سلبي على المعدة، لذلك نقدّم لك من خلال السطور التالية عدداً من المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من هذه الأعراض.
الزنجبيل
معروف بقدرته على محاربة الإلتهابات من خلال التقليل من نسبة الـprostaglandin في الجسم، وبالتالي هو قادر على تهدئة آلام المفاصل والعظام.
عصير الكرز
بحسب الدراسات العلمية، يتمتع عصير الكرز بالكثير من الخصائص التي تجعله مضاداً للالتهابات، وهو بذلك يخفف من التهاب المفاصل وأعراضها.
شراب الكركم والزنجبيل
هذا المشروب معروف بقدرته على التخفيف من أعراض وأوجاع التهاب المفاصل لما يتمتع به هذا النوعان من التوابل من فوائد ضمن هذا الإطار. ويتم تحضيره بإضافة نصف ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل والكركم إلى كوب من الماء المغلي ومن ثم تحلية المزيج بالعسل وتناوله مرة في اليوم.
مشروب الجزر والتفاح والزنجبيل
إلى جانب الزنجبيل، يلعب التفاح والجزر دوراً هاماً في الحماية من أعراض التهابات المفاصل ومن النقرس. وتحضير هذا المشروب يتم من خلال وضع ما يقارب خمس شرائح من الزنجبيل الطازج، تفاحة مع قشورها وثلاث حبات من الجزر في الخلاط وطحنها جيداً مع إضافة القليل من الماء أو من عصير البرتقال، كما ويمكن تحلية المشروب بالعسل وتناول كوب منه يومياً.
مشروب البردقوش والنعناع
البردقوش والنعناع يحتويان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن الزيوت الطيارة المفيدة في علاج الإلتهابات. لذلك تتم إضافة نصف ملعقة من النعناع وملعقة من البردقوش إلى كوب من الماء المغلي، يُغطى المزيج ويُترك لمدة 20 دقيقة ويصفى، ثم يضاف إليه العسل للتحلية.
(صحتي)