تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

تحذير.. حليب الشوكولا مفيد جداً ولكن!

Lebanon 24
06-10-2018 | 10:52
A-
A+
تحذير.. حليب الشوكولا مفيد جداً ولكن!
تحذير.. حليب الشوكولا مفيد جداً ولكن! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
 
إن كوب واحد من الشوكولا يمنحك جرعة قوية من الطاقة ولكن على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لهذه المغذيات إلا أن الكوب الواحد من حليب الشوكولا يحتوي على 4 ملاعق سكر، وهي كمية كبيرة سواء للأطفال أو الكبار، ويتطلب تناولها القيام بنشاط بدني لضمان عدم زيادة الوزن، وعدم تناول أكثر من كوب واحد من حليب الشوكولا في اليوم.
Advertisement
 
بشار الى أن هذا المشروب هو مفيد قبل أو بعد أداء التمارين الرياضية في (الجيم)، خاصة أنه يوفر مغذيات أخرى منها 7 غرامات من البروتين. كما يحتوي حليب الشوكولا على السكر المضاف، وهو ما يتطلّب الاعتدال في تناوله.
ويحتوي كوب حليب الشوكولا على 27 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم ويأتي الكالسيوم في صدارة المغذيات التي يوفرها حليب الشوكولا، فالكوب الواحد يحتوي على 27 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من هذا المعدن اللازم لصحة العظام والأسنان.
ولأنه يحتوي على الشوكولا يوفر هذا الحليب توليفة من المغذيات تجمع بين النحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين "د" و"أ" و"سي".
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك