هذا ما تفعله حبة تمر بجسم الإنسان!

تحتوي التمور على أهم العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان. في ما يلي أهم خصائص التمور:

- تحسن نشاط الدماغ بفضل احتوائها على نسبة عالية من الغلوكوز.

- تحمي الخلايا من التلف، بسبب غناها بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة.

- تحسن توازن ضغط الدم.

- تكافح أمراض البرد.

- تحسن الحالة النفسية، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.

- توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم.