Advertisement

صحة

تناولوا هذا الطعام قبل النوم.. وافقدوا الوزن!

Lebanon 24
06-12-2018 | 12:00
A-
A+
Doc-P-534921-636797022854341217.jpg
Doc-P-534921-636797022854341217.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية أنّ تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ليلاً.
وأوضحت المجلة أنّ دراسة جديدة أشارت إلى أنّ التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة، تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم، وهو المسؤول عن فقدان الوزن.
Advertisement
ووجد الباحثون أن 30 غراماً من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية الأيض واستعادة بناء العضلات بما تحتويه من بروتين الجبنين أو الكازين الموجود في منتجات الألبان والجبن.
ويتم هضم الكازين ببطء، كما أنه يمد الكتلة العضلية ببروتين عالي الجودة لعدة ساعات، ولكي يحصل الجسم على الطاقة سيتم الاعتماد في الليل على الكربوهيدرات والدهون الموجودة بالجسم بدلاً من بروتين الجسم نفسه.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم
lebanon 24
26/11/2025 09:27:18 Lebanon 24 Lebanon 24
ما مخاطر تناول الطعام أثناء الوقوف؟
lebanon 24
26/11/2025 09:27:18 Lebanon 24 Lebanon 24
"مشروبات" قبل النوم تحرق الدهون.. اكتشفوها
lebanon 24
26/11/2025 09:27:18 Lebanon 24 Lebanon 24
حليب الكركم.. مشروب سحري قبل النوم لصحة أفضل
lebanon 24
26/11/2025 09:27:18 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
11:31 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:24 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
12:30 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:38 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
07:32 | 2025-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
01:25 | 2025-11-26
00:36 | 2025-11-26
23:00 | 2025-11-25
16:27 | 2025-11-25
15:21 | 2025-11-25
14:12 | 2025-11-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24