تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هذا النّظام الغذائي يسبب الإكتئاب.. احذروه!

Lebanon 24
07-02-2019 | 16:33
A-
A+
هذا النّظام الغذائي يسبب الإكتئاب.. احذروه!
هذا النّظام الغذائي يسبب الإكتئاب.. احذروه! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت نتائج أبحاث جديدة أنّ النظام الغذائي غير الصحي الذي يفتقر إلى الألياف والفيتامينات والمعادن يؤثر سلباً على الصحة النفسية.

وأشارت الدراسة التي أجريت في جامعة "مانشستر" البريطانية إلى أنّ نقص الأطعمة النباتية في الطعام يتجاوز التأثير على القلب والشرايين والقولون إلى التسبّب في مشاكل مثل الاكتئاب والقلق.

واعتمدت الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة "سيكوسوماتيك ميديسن" على البيانات الصحية والتغذوية لـ 46 ألف شخص، ووجدت أنّه كلما زادت حصة الأطعمة النباتية كالخضار والفواكه والحبوب والمكسرات كلما قل احتمال إصابة الإنسان بالاكتئاب.
Advertisement

ولاحظ فريق البحث أنّه كلما زادت حصة الأطعمة الغنية بالألياف وقلّ استهلاك السكر المكرّر والأكلات السريعة الغنية بالدهون كلما تحسنت الصحة النفسية وقلت احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق والضغوط.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك