تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

لا للإمساك بعد اليوم.. تناولوا هذه الأطعمة

Lebanon 24
12-03-2019 | 15:00
A-
A+
لا للإمساك بعد اليوم.. تناولوا هذه الأطعمة
لا للإمساك بعد اليوم.. تناولوا هذه الأطعمة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أكدت دراسة حديثة أنّه يمكن محاربة الإمساك ببعض الأغذية، مثل منتجات الحبوب الكاملة من الخبز والأرز والمعكرونة. ويعود ذلك لغنى هذه الأطعمة بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء، مع مراعاة شرب الماء بكمية كافية، كي تؤتي الألياف مفعولها.

يُضاف الى ذلك أنّه يمكن مواجهة الإمساك بالإكثار من تناول الخضروات بمعدل 3 حصص على مدار اليوم، وكذلك تُعد منتجات اللبن المخمر مفيدة لصحة الإمعاء.
Advertisement
وإذا لم تفلح هذه التدابير في علاج الإمساك لمدة تزيد عن 4 أيام، فيجب حينئذ استشارة الطبيب، خاصة إذا كان الإمساك مصحوبا بأعراض مثل تقلصات البطن والحمى ووجود دم في البراز وفقدان الوزن غير المبرر.
المصدر: عربي 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك