تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

لحماية نظرك وعضلاتك.. اضبط شاشة حاسوبك!

Lebanon 24
28-03-2019 | 15:00
A-
A+
لحماية نظرك وعضلاتك.. اضبط شاشة حاسوبك!
لحماية نظرك وعضلاتك.. اضبط شاشة حاسوبك! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعتمد الكثير من الأشخاص، على الحاسوب في مجال عملهم، في هذا السياق، أشارت مواقع ألمانية إلى أنّ ‫ضبط شاشة الحاسوب بشكل صحيح أثناء العمل يساعد في تجنب إجهاد العين ‫والشد العضلي في نطاق الرأس والعنق.

ولهذا الغرض ينبغي ضبط الشاشة بحيث تبعد عن العين بمسافة تتراوح بين خمسين وسبعين سنتيمترا، كما ينبغي أن تكون الشاشة مرتفعة بعض الشيء.

وبالنسبة لمقعد المكتب، فإنه ينبغي ضبطه بحيث تنثني الركبة بزاوية تسعين ‫درجة أو أكثر بعض الشيء، مع مراعاة أن تستقر الأقدام على الأرض.
Advertisement

أما مسند الظهر فينبغي ضبطه بحيث تنشأ زاوية مقدارها تسعين درجة أو أكبر ‫بين الجزء العلوي من الجسم والفخذ.‫
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك