ما هي فاكهة الكاكايا وفوائدها؟

تعرف ثمرة الكاكايا بشكلها ورائحتها ومذاقها، وبأنّها أكبر فاكهة في العالم. وهي بيضاوية الشكل، ويترواح لونها بين الأخضر والأصفر، في حين أن نكهتها تشبه خليطاً من الموز والمانجو والأناناس. وتحتوي الكاكايا على عناصر مضادة للأكسدة، وفيتامينات ومعادن وأحماضاً كثيرة، تجعل فوائدها الصحية كثيرة، أبرزها: 1 ـ تعزيز عمل جهاز المناعة من خلال تعزيز عمل خلايا الدم البيضاء، ما يقي من الأمراض المختلفة البسيطة والخطيرة، فيحتوي 100 ميليغرام من هذه الثمرة على 17% من كمية الفيتامين "ج" التي يحتاج إليها الجسم في اليوم. 2 ـ الحفاظ على صحة البشرة، وتفادي ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة وجفاف البشرة، فتبدو أكثر شباباً ولمعاناً ونضارة. 3 ـ الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، لأنها تمد الجسم بهذا المعدن المهم وتزيد إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما وتحسن قدرة الجسم على امتصاصه، في حين تحسن المعادن الأخرى التي تحتويها مثل النحاس والمغنيسيوم نوعية الدم. 4 ـ تحسين معدلات الطاقة بالجسم، كونها تحتوي على الفروكتوز والسكروز اللذين يعززان الطاقة، من دون التأثير سلباً على معدلات السكر في الدم. 5 ـ علاج الإكتام، فهي تضمن التمتع بجهاز هضمي صحي، فيما ترطب الألياف فيها المعدة وتسهِّل الخروج. 6 ـ تخفيض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب والشرايين، لأنّها تحتوي على البوتاسيوم الذي يعدل الضغط، من خلال التحكم بمعدلات الصوديوم في الجسم. 7 ـ الحفاظ على بصر سليم، لأنّها تحتوي على فيتامين "أ" الذي يغذي العينين ويقي من إعتام العدسة، والعمى اليلي، وضعف الشبكة وغيرها من المشاكل. 8 ـ تقوية العظام فهي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم اللذين يعملان على الوقاية من ترقق العظام. 9 ـ الحفاظ على صحة الغدة الدرقية وتنظيم إنتاج وامتصاص الهرمونات، ما ينعكس إيجاباً على حركة الأيض وطاقة الجسم. 10 ـ الوقاية من السرطان، وبخاصة سرطان الفم والقولون والجلد، من خلال التخلص منن العناصر التي تلحق ضرراً بالخلايا وتسبب هذا المرض الخبيث. (ترجمة لبنان 24 – Top10homeremedies)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

ما هي فاكهة الكاكايا وفوائدها؟

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني