تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

هذا هو مشروب السبانخ الحارق الفعال للدهون

Lebanon 24
28-10-2019 | 16:00
A-
A+
هذا هو مشروب السبانخ الحارق الفعال للدهون
هذا هو مشروب السبانخ الحارق الفعال للدهون photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يحتوي السبانخ على الكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو غني بالألياف التي تعزز عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع.

كما انه مصدر مهم لمضادات الأكسدة والبروتينات والدهون الصحية التي تحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع الضغط.

كذلك يشكل الماء نسبة تتراوح بين 93 و95% من تركيبة هذه الخضار. ولهذا يمكن ان تساعد على تخليص الجسم من السموم وعلى تعزيز عملية الأيض.
Advertisement

وفي هذه الحالة ينصح بتحضير وصفة تحتوي على نصف كوب من اللبن الزبادي الطبيعي، نصف كوب من قطع الشمام، كوب من الملفوف، كوب من السبانخ، ملعقة إلى ملعقتي طعام من ماء جوز الهند.

توضع كل المكونات في الخلاط وتخفق جيداً حتى يتم الحصول على مشروب كريمي. ويمكن تناوله خلال وجبة الفطور او طوجبة خفيفة.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك