Advertisement

صحة

حِمية الأغذية النيئة.. تعرف على فوائدها

Lebanon 24
28-07-2022 | 05:00
A-
A+
Doc-P-975366-637945940387544997.jpg
Doc-P-975366-637945940387544997.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قالت أخصائية التغذية العلاجية الألمانية بترا براخت إن حِمية الأغذية النيئة هي نظام غذائي يقوم على تناول الأغذية الطازجة، لا سيما الخضروات والفواكه، بشكل نيء أو تسخينها بدرجة لا تزيد عن 42 درجة مئوية.
Advertisement
وأوضحت براخت أن حِمية الأغذية النيئة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنها تحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون غير الصحية في الدم وداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والحساسية.
وفي الوقت نفسه، حذرت براخت من الاعتماد على حِمية الأغذية النيئة بنسبة 100%، نظراً لأن التغذية أحادية الجانب قد تترتب عليها عواقب وخيمة مثل فقدان الوزن الشديد أو نقص البروتين أو نقص الفيتامينات مثل نقص فيتامين B12 أو انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء.
لذا تنصح خبيرة التغذية الألمانية بأن تشكل الأغذية النيئة نسبة لا تزيد عن 70% من النظام الغذائي.
مواضيع ذات صلة
أيهما الأفضل لصحتك.. المكسرات النيئة أم المحمصة؟
lebanon 24
23/11/2025 09:25:00 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد مذهلة ومتعددة للجوافة… تعرف إليها!
lebanon 24
23/11/2025 09:25:00 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد مذهلة للخضروات والفواكه البنفسجية.. تعرفوا إليها
lebanon 24
23/11/2025 09:25:00 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد مذهلة لزيت الأفوكادو... تعرّفوا إليها
lebanon 24
23/11/2025 09:25:00 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

بترا براخت

الألمانية

علاجية

الدورة

السكري

العلا

بترا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
02:00 | 2025-11-23
23:00 | 2025-11-22
16:00 | 2025-11-22
14:00 | 2025-11-22
10:00 | 2025-11-22
08:53 | 2025-11-22
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24