تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

إرشادات أساسية تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة

Lebanon 24
06-05-2015 | 01:34
A-
A+
إرشادات أساسية تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة
إرشادات أساسية تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تعتبر النوبات القلبية والجلطات السبب الرئيسي للموت المفاجئ بين النساء والرجال على حد سواء، وكلاهما ينجم عن وقف تدفق الدم بشكل طبيعي إلى القلب والدماغ نتيجة لعوامل كثيرة ومختلفة. وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أن "أسباب كثيرة تقود إلى الإصابة بنوبة قلبية او جلطة من بينها ارتفاع ضغط الدم أو معدل الكوليسترول، أو السكري أو العمر أو حتى التدخين والإفراط في شرب الكحول، بالإضافة إلى قلة النشاط الجسدي، والجينات إلخ..". وأعطى الموقع 10 إرشادات أساسية تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة وهي: 1 ـ الإطلاع دائماً على الوضع الصحي لأن الجهل يرفع الخطر. 2 ـ الإقلاع عن التدخين. 3 ـ اتباع نظام غذائي صحي. 4 ـ ممارسة قليل من الرياضة يومياً. 5 ـ الحفاظ على وزن طبيعي وصحي. 6 ـ التحكم بنسبة التعرض للإجهاد. 7 ـ النوم لساعات كافية. 8 ـ شرب الكحول بحكمة واعتدال. 9 ـ إجراء فحوص طبية روتينية. 10 ـ معالجة المشاكل الصحية حتى الصغيرة منها وعدم تجاهلها. (top10homeremedies)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تغيير بسيط داخل المنزل يخفّض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم!
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 08:55:13 Lebanon 24 Lebanon 24
يُخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.. نوع واحد فقط من الشوكولا مُفيد للصحة!
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 08:55:13 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة حديثة: التوتر المزمن قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 08:55:13 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هي المشروبات التي تخفض معدل ضربات القلب طبيعيا؟
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 08:55:13 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
01:00 | 2026-08-16
Lebanon24
23:00 | 2026-08-15
Lebanon24
16:00 | 2026-08-15
Lebanon24
15:00 | 2026-08-15
Lebanon24
14:00 | 2026-08-15
Lebanon24
13:00 | 2026-08-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24