Advertisement

صحة

وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.. تعرفوا إليها

Lebanon 24
20-01-2024 | 11:00
A-
A+
Doc-P-1154777-638413555904022780.png
Doc-P-1154777-638413555904022780.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
وجد باحثون أن حضور دروس الرقص بانتظام، مثل التمارين الهوائية أو الزومبا، قد يساعد أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة على إنقاص الوزن.

وقال العلماء إن مراجعتهم لـ10 دراسات تشير إلى أن أولئك الذين شاركوا في الرقص ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع، شهدوا "تحسنا ملموسا" في محيط الخصر ودهون الجسم.
Advertisement
 
واستفاد الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عاما بشكل أكبر من تمارين الرقص، وفقا للنتائج المنشورة في مجلة Plos One، مع تحسين تكوين الجسم (النسب المئوية للدهون والعظام والعضلات) وكذلك اللياقة البدنية.

وقال الباحثون إن المعدل الإجمالي للانسحاب من مجموعة الرقص كان منخفضا، ما يشير إلى أنه يمكن "الترويج للرقص باعتباره برنامجا فعالا لفقدان الدهون" لأنه أكثر متعة من الأشكال التقليدية الأخرى من التمارين الرياضية. (روسيا اليوم) 
مواضيع ذات صلة
توابل تساعد في إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
lebanon 24
26/10/2025 13:18:04 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يساعد تناول الطعام الحار على إنقاص الوزن؟
lebanon 24
26/10/2025 13:18:04 Lebanon 24 Lebanon 24
طريقة جديدة لإنقاص الوزن دون حمية أو رياضة.. اتبعوها
lebanon 24
26/10/2025 13:18:04 Lebanon 24 Lebanon 24
3 أخطاء خلال شحن الأجهزة.. تعرفوا إليها وتجنبوها
lebanon 24
26/10/2025 13:18:04 Lebanon 24 Lebanon 24

روسيا اليوم

الرياض

روسيا

رياضي

العلم

جمالي

زومبا

رياض

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
14:00 | 2025-10-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
17:08 | 2025-10-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:52 | 2025-10-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:42 | 2025-10-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:01 | 2025-10-26 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:00 | 2025-10-26
03:00 | 2025-10-26
00:00 | 2025-10-26
17:00 | 2025-10-25
15:00 | 2025-10-25
11:13 | 2025-10-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24