24
o
بيروت
26
o
طرابلس
24
o
صور
28
o
جبيل
24
o
صيدا
25
o
جونية
29
o
النبطية
30
o
زحلة
29
o
بعلبك
11
o
بشري
25
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
8 خضروات تجنبوا تناولها في أيام الصيف الحارة.. لهذا السبب!
Lebanon 24
07-05-2024
|
00:46
A-
A+
photos
0
A+
A-
ينصح الخبراء في موسم الصيف الحار، بتوخي الحذر عند اختيار مكونات الوجبات الرئيسية، لأن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تصيب بشعور بالخمول والكسل أو زيادة الإحساس بحرارة الطقس.
Advertisement
وبالرغم من أن الخضروات صحية وتأتي على رأس الأولويات في أي نظام غذائي متوازن، لكن بحسب ما نشره موقع DNA India، يوجد 8 أنواع من الخضراوات يجب تجنب تناولها في أيام الصيف الحارة، كما يلي:
السبانخ والكرنب
تعتبر السبانخ والكرنب من المصادر الممتازة للفيتامينات والمعادن، ولكنهما لا يحتويان على نسبة عالية من الماء، لذا يمكن استبدالهما بالخس أو الجرجير.
البروكلي والقرنبيط
يتسبب تناول البروكلي أو القرنبيط في بعض الحرارة الداخلية. ولهذا السبب يوصي الخبراء بتناولهما في موسم الشتاء للاستمتاع بالدفء والاستفادة من محتواهما العالي من الفيتامينات والمعادن.
الخضروات الجذرية
تعتبر الخضروات الجذرية من العناصر الغذائية القيمة، فهي نشوية ويمكن أن تكون أكثر كثافة، وتتطلب المزيد من الطاقة لهضمها. لذا، فإنه من غير المناسب تناولها في الصيف.
القرع
على غرار الخضروات الجذرية، إن بعض أنواع القرع الشتوي تكون أكثر كثافة وتستهلك كمية أكبر من الطاقة للهضم، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بوطأة حرارة الطقس.
البازلاء
إن البازلاء مصدر جيد للبروتين والألياف، ولكنها يمكن أن تسبب أيضًا الانتفاخ لدى بعض الأشخاص.
الذرة
تعد الذرة، من الناحية الفنية، من الحبوب، ولكن غالبًا ما يتم استهلاكها مثل الخضروات. ومثلها مثل البازلاء، يمكن أن يتسبب تناول الذرة في معاناة البعض من الانتفاخ بسبب محتواها العالي من النشا. (العربية)
مواضيع ذات صلة
8 أخطاء يجب تجنبها لإطالة عمر بطارية الهاتف
Lebanon 24
8 أخطاء يجب تجنبها لإطالة عمر بطارية الهاتف
08/05/2025 12:41:40
08/05/2025 12:41:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تجنبوا الأطعمة فائقة المعالجة.. السبب خطير
Lebanon 24
تجنبوا الأطعمة فائقة المعالجة.. السبب خطير
08/05/2025 12:41:40
08/05/2025 12:41:40
Lebanon 24
Lebanon 24
لتعزيز مستويات فيتامين B12 بشكل طبيعي… إليك 8 أطعمة يجب تناولها
Lebanon 24
لتعزيز مستويات فيتامين B12 بشكل طبيعي… إليك 8 أطعمة يجب تناولها
08/05/2025 12:41:40
08/05/2025 12:41:40
Lebanon 24
Lebanon 24
مع انطلاق الموسم.. اكتشفوا أسعار المسابح في لبنان لهذا الصيف
Lebanon 24
مع انطلاق الموسم.. اكتشفوا أسعار المسابح في لبنان لهذا الصيف
08/05/2025 12:41:40
08/05/2025 12:41:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
مفاجأة عن دواء شهير للسكري.. هذا ما كشفته دراسة عنه
Lebanon 24
مفاجأة عن دواء شهير للسكري.. هذا ما كشفته دراسة عنه
04:30 | 2025-05-08
08/05/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لنوم أفضل.. نصيحة طبية بسيطة
Lebanon 24
لنوم أفضل.. نصيحة طبية بسيطة
03:00 | 2025-05-08
08/05/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لخفض ضغط الدم.. إليكم هذه الطريقة السهلة
Lebanon 24
لخفض ضغط الدم.. إليكم هذه الطريقة السهلة
01:00 | 2025-05-08
08/05/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
5 فوائد للسمن الطبيعي
Lebanon 24
5 فوائد للسمن الطبيعي
23:00 | 2025-05-07
07/05/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
عادات يومية تهدد صحة العين
Lebanon 24
عادات يومية تهدد صحة العين
15:30 | 2025-05-07
07/05/2025 03:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
إنفصل عن زوجته بعد سنتين من الزواج.. فنان لبنانيّ يعيش قصّة حبّ جديدة وهذا ما قاله عن حبيبته
Lebanon 24
إنفصل عن زوجته بعد سنتين من الزواج.. فنان لبنانيّ يعيش قصّة حبّ جديدة وهذا ما قاله عن حبيبته
08:33 | 2025-05-07
07/05/2025 08:33:13
Lebanon 24
Lebanon 24
للمواطنين... بشرى سارّة من "هيئة إدارة السير"!
Lebanon 24
للمواطنين... بشرى سارّة من "هيئة إدارة السير"!
12:38 | 2025-05-07
07/05/2025 12:38:32
Lebanon 24
Lebanon 24
سيدة تفتح "معركة" على أوتوستراد الزلقا.. فيديو يرصدها!
Lebanon 24
سيدة تفتح "معركة" على أوتوستراد الزلقا.. فيديو يرصدها!
14:41 | 2025-05-07
07/05/2025 02:41:56
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو... ممثلة ومذيعة تكشف عن سبب مغادرتها قناة "الجديد": "خاف مني"
Lebanon 24
بالفيديو... ممثلة ومذيعة تكشف عن سبب مغادرتها قناة "الجديد": "خاف مني"
10:14 | 2025-05-07
07/05/2025 10:14:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعدما انتقدت كلامه... فنان لبنانيّ يشنّ هجوماً عنيفاً على فنانة سوريّة هكذا وصفها
Lebanon 24
بعدما انتقدت كلامه... فنان لبنانيّ يشنّ هجوماً عنيفاً على فنانة سوريّة هكذا وصفها
07:49 | 2025-05-07
07/05/2025 07:49:46
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
04:30 | 2025-05-08
مفاجأة عن دواء شهير للسكري.. هذا ما كشفته دراسة عنه
03:00 | 2025-05-08
لنوم أفضل.. نصيحة طبية بسيطة
01:00 | 2025-05-08
لخفض ضغط الدم.. إليكم هذه الطريقة السهلة
23:00 | 2025-05-07
5 فوائد للسمن الطبيعي
15:30 | 2025-05-07
عادات يومية تهدد صحة العين
13:00 | 2025-05-07
نصائح صباحية لبدء يومك بشكل صحيح
فيديو
بكت على الهواء مباشرة.. اعتراف صريح وصادم لنيكول سابا (فيديو)
Lebanon 24
بكت على الهواء مباشرة.. اعتراف صريح وصادم لنيكول سابا (فيديو)
09:57 | 2025-05-05
08/05/2025 12:41:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تُعاني من 3 أمراض وراثية مزمنة.. فنانة شهيرة تُدافع عن ديمة بياعة وتعتذر (فيديو)
Lebanon 24
تُعاني من 3 أمراض وراثية مزمنة.. فنانة شهيرة تُدافع عن ديمة بياعة وتعتذر (فيديو)
01:36 | 2025-05-05
08/05/2025 12:41:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تملك فيلا فخمة في بعلبك.. فنانة لبنانية تكشف عن تعرضها للخيانة (فيديو)
Lebanon 24
تملك فيلا فخمة في بعلبك.. فنانة لبنانية تكشف عن تعرضها للخيانة (فيديو)
03:24 | 2025-05-03
08/05/2025 12:41:40
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24