Advertisement

صحة

مركبات طبيعية تخفض ضغط الدم.. تعرف عليها!

Lebanon 24
11-07-2025 | 16:00
A-
A+
Doc-P-1390037-638878628855994453.jpg
Doc-P-1390037-638878628855994453.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشف باحثون عن مركبات نباتية طبيعية تُعرف بـ"فلافان-3-أولز"، قادرة على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، وهي موجودة في أطعمة شائعة مثل الكاكاو، الشاي، التفاح، العنب، وبعض أنواع التوت.
Advertisement

دراسة دولية شملت أكثر من 5200 شخص أظهرت أن تناول حوالي 586 ملغ يومياً من هذه المركبات، أي ما يعادل كوبين إلى ثلاثة من الشاي أو قطعة شوكولاتة داكنة، ساعد على خفض ضغط الدم بمعدل 2.8 ملم زئبق، وحتى 7 ملم لدى مرضى الضغط، وهي نتائج قريبة من مفعول بعض الأدوية.

كما لوحظ تحسّن في وظيفة الأوعية الدموية بنسبة 1.7%، حتى لدى الأصحاء.
الآثار الجانبية نادرة وخفيفة، وغالبًا ما تكون هضمية.

أفضل المصادر الغذائية:

- الشاي الأخضر أو الأسود

- الشوكولاتة الداكنة

- الكاكاو الخام

- التفاح، العنب، التوت


ليست بديلًا للأدوية، لكنها تعزز نمط الحياة الصحي وتقلل المخاطر القلبية.

(Science Alert)
مواضيع ذات صلة
بشكل طبيعي.. 6 أطعمة تخفض ضغط الدم
lebanon 24
18/07/2025 18:41:45 Lebanon 24 Lebanon 24
كما الأدوية.. تمرين "يخفّض" ضغط الدم
lebanon 24
18/07/2025 18:41:45 Lebanon 24 Lebanon 24
أطعمة شائعة قد ترفع ضغط الدم.. ابتعدوا عنها
lebanon 24
18/07/2025 18:41:45 Lebanon 24 Lebanon 24
علاجات طبيعية قد تخلصك من حصوات الكلى.. تعرفوا عليها
lebanon 24
18/07/2025 18:41:45 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
11:00 | 2025-07-18
08:20 | 2025-07-18
06:26 | 2025-07-18
03:24 | 2025-07-18
00:07 | 2025-07-18
23:00 | 2025-07-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24