Advertisement

صحة

لماذا يجب الاستمرار في تناول فيتامين د حتى في فصل الصيف؟

Lebanon 24
05-08-2025 | 14:30
A-
A+
Doc-P-1401068-638900253871407251.jpeg
Doc-P-1401068-638900253871407251.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
رغم وفرة أشعة الشمس في الصيف، يوصي الأطباء بعدم التوقف عن تناول مكملات فيتامين د، نظراً لأهميته الكبيرة لصحة العظام، والمناعة، والمزاج.

ووفق تقرير لموقع "فيري ويل هيلث"، فإن عوامل مثل لون البشرة، الوزن، العمر، والموقع الجغرافي قد تحدّ من قدرة الجسم على إنتاج كميات كافية من هذا الفيتامين رغم التعرض للشمس.
Advertisement

ويخزن الجسم فيتامين د في الكبد والأنسجة الدهنية، ما يجعل من الصيف فرصة لبناء مخزون يمكن الاستفادة منه خلال الشتاء حين يقل الضوء الطبيعي.

يحتاج معظم البالغين إلى 600–800 وحدة دولية يوميًا، لكن بعض الفئات، مثل كبار السن ومن لا يتعرضون كثيرًا للشمس، قد يحتاجون جرعات أعلى. والطريقة الدقيقة لقياس مستوياته تبقى عبر إجراء فحص دم.

الاستمرار في تناول مكملات فيتامين د يضمن استقرار مستوياته ويدعم الصحة على المدى الطويل.
مواضيع ذات صلة
مع حلول فصل الصيف.. كم من الوقت يجب التعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟
lebanon 24
07/08/2025 23:07:13 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يجب أن نحذر من الإفراط في تناول البوظة؟
lebanon 24
07/08/2025 23:07:13 Lebanon 24 Lebanon 24
ارتفاع أسعار المياه يضاعف أعباء المواطنين في النبطية خلال فصل الصيف
lebanon 24
07/08/2025 23:07:13 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يجب أن تتناول العنب بانتظام؟ تعرف على فوائده الصحية
lebanon 24
07/08/2025 23:07:13 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-08-07
10:53 | 2025-08-07
06:57 | 2025-08-07
04:51 | 2025-08-07
03:13 | 2025-08-07
00:41 | 2025-08-07
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24