Advertisement

صحة

هذا ما يحصل لجسمك اذا تناولت الشوكولا الداكنة كل يوم

Lebanon 24
20-11-2021 | 02:00
A-
A+
Doc-P-888200-637729873909700317.jpg
Doc-P-888200-637729873909700317.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تحدثت خبيرة تغذية روسية عن فوائد الشوكولا الداكنة وماذا يمكن أن تقدمه للجسم في حال تناولها بشكل دائم.

ونصحت الخبيرة يانا جريشينا، بتضمين هذا النوع من الشوكولا بالنظام الغذائي اليومي، مشيرة إلى أن هذا النوع من الشوكولا تحتوي على 55٪ على الأقل من الكاكاو الطبيعي، بينما يحتوي الحليب على 25-35٪ فقط.
Advertisement

وتابعت قائلة: "تتميز الشوكولا الداكنة بأنها تحتوي على نسبة أقل من السكر بالإضافة لمضادات أكسدة أكثر بكثير، كما ونحصل على معظم السعرات الحرارية من الشوكولاتة الداكنة من الدهون، وليس من الكربوهيدرات، مثل الحليب. الشوكولا الداكنة هي مصدر ممتاز للحديد والمغنيسيوم، النحاس والمنغنيز والمعادن الأخرى، إلى جانب ذلك، تساهم في تحسين المزاج".
وحول الكمية اليومية التي تنصح بتناولها، نصحت الخبيرة بتناول 20 غراما منها، ناصحة في الوقت ذاته بعدم تناولها على معدة فارغة.
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت ماء الليمون الدافئ والكركم يومياً
lebanon 24
29/05/2025 20:20:17 Lebanon 24 Lebanon 24
ما حقيقة علاقة تناول الشوكولا بعلاج الاكتئاب؟
lebanon 24
29/05/2025 20:20:17 Lebanon 24 Lebanon 24
تناول الجوز في الفطور.. هذا ما سيحصل بدماغك!
lebanon 24
29/05/2025 20:20:17 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المسكنات قبل النوم؟
lebanon 24
29/05/2025 20:20:17 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:00 | 2025-05-29
09:04 | 2025-05-29
07:39 | 2025-05-29
05:30 | 2025-05-29
02:57 | 2025-05-29
00:30 | 2025-05-29
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24