23
o
بيروت
20
o
طرابلس
21
o
صور
21
o
جبيل
22
o
صيدا
23
o
جونية
19
o
النبطية
13
o
زحلة
14
o
بعلبك
9
o
بشري
15
o
بيت الدين
18
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هذا ما يحصل لجسمك اذا تناولت الشوكولا الداكنة كل يوم
Lebanon 24
20-11-2021
|
02:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
تحدثت خبيرة تغذية روسية عن فوائد الشوكولا الداكنة وماذا يمكن أن تقدمه للجسم في حال تناولها بشكل دائم.
ونصحت الخبيرة يانا جريشينا، بتضمين هذا النوع من الشوكولا بالنظام الغذائي اليومي، مشيرة إلى أن هذا النوع من الشوكولا تحتوي على 55٪ على الأقل من الكاكاو الطبيعي، بينما يحتوي الحليب على 25-35٪ فقط.
Advertisement
وتابعت قائلة: "تتميز الشوكولا الداكنة بأنها تحتوي على نسبة أقل من السكر بالإضافة لمضادات أكسدة أكثر بكثير، كما ونحصل على معظم السعرات الحرارية من الشوكولاتة الداكنة من الدهون، وليس من الكربوهيدرات، مثل الحليب. الشوكولا الداكنة هي مصدر ممتاز للحديد والمغنيسيوم، النحاس والمنغنيز والمعادن الأخرى، إلى جانب ذلك، تساهم في تحسين المزاج".
وحول الكمية اليومية التي تنصح بتناولها، نصحت الخبيرة بتناول 20 غراما منها، ناصحة في الوقت ذاته بعدم تناولها على معدة فارغة.
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول نصف ملعقة صغيرة يوميًا من زيت الزيتون!
Lebanon 24
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول نصف ملعقة صغيرة يوميًا من زيت الزيتون!
15/10/2025 23:11:31
15/10/2025 23:11:31
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تعلم ماذا يفعل العسل بجسمك إذا تناولته على الريق؟
Lebanon 24
هل تعلم ماذا يفعل العسل بجسمك إذا تناولته على الريق؟
15/10/2025 23:11:31
15/10/2025 23:11:31
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا؟
Lebanon 24
هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا؟
15/10/2025 23:11:31
15/10/2025 23:11:31
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما سيحصل إذا لم يُحصَر السلاح بيد الشرعية
Lebanon 24
هذا ما سيحصل إذا لم يُحصَر السلاح بيد الشرعية
15/10/2025 23:11:31
15/10/2025 23:11:31
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة!
Lebanon 24
لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة!
16:00 | 2025-10-15
15/10/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بالأسماء.. أطعمة تخلّصك من الانتفاخ والغازات اليومية
Lebanon 24
بالأسماء.. أطعمة تخلّصك من الانتفاخ والغازات اليومية
14:00 | 2025-10-15
15/10/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يفقد عقل الإنسان توازنه بعد منتصف الليل؟
Lebanon 24
هل يفقد عقل الإنسان توازنه بعد منتصف الليل؟
10:42 | 2025-10-15
15/10/2025 10:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
مفاجأة عن فيروس "إنفلونزا الطيور"... اكتُشِفَ في الحليب وتحذير لمستهلكي الجبن
Lebanon 24
مفاجأة عن فيروس "إنفلونزا الطيور"... اكتُشِفَ في الحليب وتحذير لمستهلكي الجبن
07:49 | 2025-10-15
15/10/2025 07:49:47
Lebanon 24
Lebanon 24
حمية غذائية تعزز صحة الدماغ.. ما هي؟
Lebanon 24
حمية غذائية تعزز صحة الدماغ.. ما هي؟
07:14 | 2025-10-15
15/10/2025 07:14:53
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تهشمت سيارتها بالكامل.. فنانة شهيرة تتعرّض لحادث مروع (صورة)
Lebanon 24
تهشمت سيارتها بالكامل.. فنانة شهيرة تتعرّض لحادث مروع (صورة)
03:13 | 2025-10-15
15/10/2025 03:13:17
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد "أزمة مياه تنورين"... هذا ما يفعله مواطنون
Lebanon 24
بعد "أزمة مياه تنورين"... هذا ما يفعله مواطنون
07:55 | 2025-10-15
15/10/2025 07:55:38
Lebanon 24
Lebanon 24
"كنا أمام خيارين".. هذا ما قاله وزير الصحة عن ملف مياه "تنورين"
Lebanon 24
"كنا أمام خيارين".. هذا ما قاله وزير الصحة عن ملف مياه "تنورين"
06:45 | 2025-10-15
15/10/2025 06:45:50
Lebanon 24
Lebanon 24
نتنياهو مريض.. والحكومة الإسرائيليّة تكشف حالته الصحيّة
Lebanon 24
نتنياهو مريض.. والحكومة الإسرائيليّة تكشف حالته الصحيّة
09:12 | 2025-10-15
15/10/2025 09:12:37
Lebanon 24
Lebanon 24
عمليات أمنية دقيقة.. رؤوس كبيرة في قبضة الجيش والعين على العصابات
Lebanon 24
عمليات أمنية دقيقة.. رؤوس كبيرة في قبضة الجيش والعين على العصابات
05:00 | 2025-10-15
15/10/2025 05:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
16:00 | 2025-10-15
لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة!
14:00 | 2025-10-15
بالأسماء.. أطعمة تخلّصك من الانتفاخ والغازات اليومية
10:42 | 2025-10-15
هل يفقد عقل الإنسان توازنه بعد منتصف الليل؟
07:49 | 2025-10-15
مفاجأة عن فيروس "إنفلونزا الطيور"... اكتُشِفَ في الحليب وتحذير لمستهلكي الجبن
07:14 | 2025-10-15
حمية غذائية تعزز صحة الدماغ.. ما هي؟
04:37 | 2025-10-15
هل يقي الإقلاع عن التدخين في مرحلة متقدمة من العمر من الخرف؟
فيديو
بالفيديو.. بث مباشر لقمة شرم الشيخ للسلام
Lebanon 24
بالفيديو.. بث مباشر لقمة شرم الشيخ للسلام
11:39 | 2025-10-13
15/10/2025 23:11:31
Lebanon 24
Lebanon 24
"الشتاء جايي"... فاستعدّوا للغرق بالنفايات لا بالأمطار!
Lebanon 24
"الشتاء جايي"... فاستعدّوا للغرق بالنفايات لا بالأمطار!
13:30 | 2025-10-07
15/10/2025 23:11:31
Lebanon 24
Lebanon 24
"نجم جنتلمان".. إعلامية وابنة ممثلة سورية بطلة "فيديو كليب" راغب علامة (فيديو)
Lebanon 24
"نجم جنتلمان".. إعلامية وابنة ممثلة سورية بطلة "فيديو كليب" راغب علامة (فيديو)
01:56 | 2025-10-03
15/10/2025 23:11:31
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24