تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

اجعلي حياتك أفضل بـ5 دقائق فقط!

Lebanon 24
22-02-2016 | 03:57
A-
A+
اجعلي حياتك أفضل بـ5 دقائق فقط!
اجعلي حياتك أفضل بـ5 دقائق فقط! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
هل تكفي 5 دقائق فقط لتغيير شيء كبير في حياتنا؟ وماذا يمكن فعله في هذه الدقائق الخمس؟ لنقل انه لديك 5 دقائق كل يوم لتستخدميها أفضل استخدام؟ ما رأيك بأن نساعدك في الإستفادة القصوى من هذه الدقائق القليلة لفعل شيء مختلف ومثمر سيعود عليك بالفائدة؟ - الشكر هو أجمل ما يمكنك فعله كل يوم، فالشعور بالرضا والإمتنان لكل شيء إيجابي في حياتك هو أفضل شعور على الإطلاق. - رسم ابتسامة على الوجه هي بمعنى آخر التجمَل بصورة طبيعية واتخاذ التفاؤل مساراً لك ليكون يومك موفقاً وجيداً ومفعماً بالنشاط والعمل والإنجاز. - قومي ببعض التمارين التي تساعد على الإسترخاء كتمارين التنفس العميق. - قومي بإعداد وجبة خفيفة وصحية وخذيها معك إلى العمل، سيشكرك جسمك كثيراً على هذه الإلتفاتة. - رتبَي سريرك وغرفتك بشكل سريع، لضمان بقاء الطاقة الإيجابية خلال اليوم. - استمعي لبعض الموسيقى الناعمة أو المريحة، وحتى الممتعة إن كنت من محبي الموسيقى الصاخبة، فهي ستعطيك شعوراً بالراحة والتحفيز. - رتّبي أولوياتك: بحيث تختارين الأكثر أهميةً لتنتقلي بعدها الى الأقل أهميةً، وبذلك لن تشعري بأية ضغوطات طوال اليوم نتيجة الفشل في تنفيذ أعمالك بشكل سلس وناجح. - ما رأيك بإغلاق الأجهزة الإلكترونية لبعض الثواني، وعوضاً عن التلهَي بها، الإستمتاع بالمناظر الطبيعية في الخارج أو المشي لبعض الوقت؟ ستشعرين عند انتهاء هذه الثواني براحة وسعادة كبيرتين كون التمسك بالإلكترونيات يجعلنا نشعر بالتوتر والقلق طوال اليوم. (هي)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك