وصفات طبيعية لاطالة الأظافر.. لن تصدّقي النتيجة!

تطويل الاظافر بسرعة يعتمد فى الاساس على الغذاء وبعض الوصفات قادرة على منح الاظافر الغذاء اللازم سنتعرف على طرق تقوية الاظافر وتطويلها بسرعة وسنحاول الاجابة على كيفية تطويل الاظافر وتبييضها. الاساس في تكوين الاظافر هو البروتين والبيوتين او كما يطلق عليه الكرياتين ، والاظافر كما نعلم تتطول ببطئ جدا فهي تنو بمعدل 2سم في شهر واحد . وهناك عدة عوامل تساهم في إبطاء نمو الأظافر وهي عملية الشيخوخة، والتغيرات الهرمونية في الجسم، والمشاكل الصحية، والعلاج الكيميائي والأدوية ونقص التغذية. كما يختلف معدل سرعة نمو الاظافر عند الاطفال وعند سن البلوغ وعند النساء الحوامل . طرق لتطويل الاظافر بسرعة فائقة: 1. زيت الزيتون لتطويل الاظافر فى يومين: زيت الزيتون هو الافضل عندما يكون الامر متعلق بالعنايه باظافرك فهو يخترق الجلد والاظافر وبالتالي فهو يساعد تغذية اظافرك كما انه يحتوي علي فيتامين E الذي ينشط الدورة الدمويه مما يساعد علي اصلاح تلف الاظافر ويجعلها قويه ويساعد علي نموها. الطريقة: - ضعي زيت الزيتون علي اظافرك قبل النوم. -ثم دلكيه بلطف لمدة 5 دقائق . -ثم ارتدي قفازات من القطن من الليل حتي الصباح. -كرري هذا مرة واحده يوميا لنمو اظافرك. 2. افضل وصفة لتطويل الاظافر هو زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند علي العناصر الغذائيه التي تحافظ علي صحة اظافرك وترطبها وتقويها والتي تلعب دورا رئيسيا في نمو اظافرك كما انه يساعد علي علاج ال hangnails ( القطعه الزائده من الجلد التي تكون بجانب الظفر) وفطريات الاظافر. الطريقة: ـ قومي بتدفئه زيت جوز الهند البكر. - ثم دلكي به اظافرك في حركات دائريه قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية. -كرري هذا يوميا للحصول علي افضل النتائج. طريقة اخري: ـ اخلطي 1/4 كوب من زيت جوز الهند مع 1/4 كوب من العسل و4 قطرات من زيت الروزماري. -دفئي الخليط في الميكرويف لمدة 20 ثانيه. - قومي بنقع اظافرك في هذا الخليط لمدة 15 دقيقة . -كرري هذا مره واحده او مرتين في الاسبوع. 3. عصير البرتقال لتبييض الاظافر : يحتوي عصير البرتقال علي فيتامين C الذي يساعد علي انتاج الكولاجين مما يجعله يحافظ علي صحة اظافرك كما يحتوي علي حمض الاوليك الذي يساعد علي نمو الاظافر. الطريقة : -قومي بنقع اظافرك في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق على الأقل. ـ اشطفيها بالماء الدافئ ثم جففيها جيدا . -ضعي بعض المرطب علي اظافرك. -كرري هذا العلاج مرة واحده يوميا للحصول علي افضل النتائج. 4. تطويل الاظافر بالليمون : يحتوي الليمون ايضا علي فيتامين C الذي هو من اهم عوامل نمو الاظافر كما انه يساعد علاج الاظافر الصفراء ويجعلها تلمع. الطريقة: -قومي بخلط 1 ملعقه كبيره من عصير الليمون مع 3ملاعق كبيره من زيت الزيتون. ـ دفئي الخليط قليلا في الميكرويف. - قومي بنقع اظافرك في هذا الخليط لمدة 10 دقائق . -كرري هذا العلاج يوميا للحصول علي افضل النتائج. طريقة اخري: -قومي بفرك شريحه من الليمون علي اظافرك لمدة 5 دقائق . - ثم اشطفي يديكي بالماء الدافئ . -جففي يديكي جيدا ثم ضعي مرطب للاظلفر . -كرري هذا مرة واحده يوميا . تجنبي فرك الليمون على أظافرك إذا كان لديك أي جروح أو hangnails. 5. عشبة ذيل الحصان: وفقا للاعشاب اليونانية والرومانية القديمة، فعشبة ذيل الحصان هي عشبه فعاله جدا في نمو الأظافر.فهي تحتوي علي الكالسيوم، والسليكا والمعادن المفيدة الأخرى،كما ان عشبة ذيل الحصان تساهم في الصحة العامة لأظافرك. الطريقه: - اضيفي 3/4 ملعقة صغير من ذيل الحصان المجفف ال2 كوب من الماء المغلي. ـ قومي بتغطيته واتركيه لمدة من 10 ال 15 دقيقة. -انزعي العشبه من الماء واتركي الماء حتي تبرد. -قومي بنقع اظافرك في الماء لمدة 20 دقيقة. - كرري هذا العلاج 4 مرات علي الاقل في الاسبوع . يمكني ايضا شرب شاي ذيل الحصان مرة واحده يوميا للحصول علي اظافر صحية. 6. البيوتين: -من الفيتامينات الهامه لتطويل الاظافر البيوتين والمعروف باسم فيتامين (ه) وهي تساعد علي نمو الاظافر بشكل صحي . -كما ان نقص البيوتين يؤدي الي العديد من مشاكل الاظافر فيجعلها تنمو ببطء كما يجعلها هشة وضعيفه وسهلة الكسر. -يمكنك الحصول علي البيوتين من الاطعمه مثل البيض، والحبوب الكاملة، والجزر، والطماطم، وسمك السلمون واللوز، والقرنبيط والخيار والحليب وفول الصويا، والفراولة، والعدس، والشوفان والجوز. يمكنك تناول ايضا مكملات البيوتين ولكن بعد استشارة الطبيب. 7. نبات القراص اللاذع: يحتوي نبات القراص اللاذع غلي كمية عاليه من السيليكا والمعادن الاخري المفيده اللازمه لنمو الاظافر بسرعة كما انها تقوي الاظافر. الطريقة: -قومي باضافة 2 او 3 ملاعق صغيره من الاوراق المجففه لنبات القراص اللازع الي كوب من الماء الساخن. -غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق . -انزعي الاوراق واضيفي بعض العسل الي الماء. -اشربي كوب من هذا الشاي العشبي يوميا. 8. زيت بذور الكتان: يحتوي زيت بذور الكتان علي نسبه عاليه من الاحماض الدهنية والاوميجا 3 كما يحتوي المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات B، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الليسيثين والزنك والبروتين مما يجعله مفيدا جدا في تطويل الاظافر وصحتها بشكل عام. كما يساعد زيت بذور الكتان علي علاج الاظافر الهشه والجافه والمعرضه للكسر والمنقسمه والمتقصفة. الطريقة : - افركي زيت بذور الكتان علي اظافرك . - دلكيه بطف لبضع دقائق. -ارتدي القفازات لبضع الساعات للحفاظ علي رطوبة الاظافر. -كرري هذا مرة واحدة او مرتين يوميا. 9. الطماطم : تحتوي الطماطم علي كميه عاليه من البيوتين الذي يساعد علي تطويل الاظافر ويجعلها سميكة ولامعه كما تحتوي علي فيتامينات A , C التي تجعل الاظافر صحيه وبيضاء . الطريقة : -خلطي 1/2كوب من عصير الطماطم مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . -انقعي اظافرك في الخليط لمدة 10 دقائق. -كرري هذا مرة واحده يوميا لتطويل وتبييض الاظافر. 10. البروتين: تتكون الاظافر من الكرياتين الذي هو البروتين ، فعند اضافة البروتين الي نظامك الغذائي سيساعد هذا علي نمو اظافرك ، كما ان نقص البروتين في الاظافر يؤدي الي ظهور بقع بيضاء علي الاظافر وجعلها هشه وضعيفه. -تناولي الدواجن الخاليه من الدهون والسمك ولحم البقر والبيض لزيادة البروتين في الجسم . -ايضا البقوليات، والمكسرات، والبذور، والسبانخ والخضروات الخضراء تحتوي علي البروتين. ـ يمكنك ايضا شرب البروتين او اضافة مسحوق البروتين الي كوب من الحليب لكن عليكي استشاره الطبيب قبل تناول مكملات البروتين. نصائح اخرى لنمو الاظافر: ـ تجنبي تعريض أظافرك للمواد الكيميائية القاسية عند التنظيف قومي بارتداء القفازات لحماية اظافرك من التلف. -اذا كانت لديك اي مشكله لاظافرك قومي بعلاجها سريعا حتي لا تنتقل العدوي الفطريه الي بقية اظافرك ومنعها من الالتهابات الفطريه كما قومي بالفاظ علي اظافرك نظيفة دائما. -تجنبي عض اظافرك او قطع ال hangnails كما تجنبي خدشها لكي لا تجعليها ضعيفه. -اتبعي نظام غذائي صحي للاظافر لجعلها صحيه وقويه ، تناولي الشاي الاخضر فهو يساعد علي الحفاظ صحة اظافرك. -قومي بتقليم (قص) اظافرك بانتظام لجعلها تنمو بشكل اسرع ، تجميل الاظافر باستمرار سيساعد علي تحفيظ نمر الاظافر بشكل اسرع. ـ ضعي الفازلين علي اظافرك قبل النوم لترطيبها. -تجنبي استخدام طلاء الاظافر الذي يحتوي الفورمالديهايد والتولوين أو السلفوناميد. -عرضي أظافرك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمساعدة جسمك على امتصاص فيتامين D الذي تحتاج أظافرك اليه لنموها بشكل أسرع. -قومي ببعض التمارين يوميا سيساعد هذا علي تنشيط الدورة الدموية وبالتالي نمو الاظافر بشكل اسرع. -يمكنكي ايضا اخذ العديد من الفيتامينات التي تساعد علي نمو اظافرك بشكل اسرع. (وكالات)