Advertisement

المرأة

كيف يمكن خفض الضغط المرتفع أثناء الحمل؟

Lebanon 24
07-07-2017 | 00:48
A-
A+
Doc-P-333311-6367055567894245161280x960.jpg
Doc-P-333311-6367055567894245161280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تفيد التقارير الطبية بأن ما بين 5 إلى 10 بالمائة من الحوامل يرتفع لديهن ضغط الدم خلال فترة الحمل. ويتم تعريف هذا الارتفاع بأن تكون القراءة أعلى من 120/80، لكن يمكن أن يعتبر الضغط مرتفعاً أيضاً إذا سجّلت القراءة العليا ارتفاعاً وحدها بمقدار 30 نقطة، أو القراءة الدنيا ارتفاعاً وحدها بمقدار 15 نقطة. خلال رحلة الـ 9 أشهر يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم المزمن تسمم الحمل. إليك كيف تخفضين الضغط المرتفع وأنت حامل بطرق طبيعية: * تناولي أطعمة قليلة الملح، واحرصي على التغذية الصحية لتزويد الجنين بالفيتامينات المطلوبة. * امنحي نفسك مزيداً من الراحة لخفض ضغط الدم. وليصل مزيد من الأكسجين إلى الجنين استلقِ على الجانب الأيسر مع وضع قدمك على وسادة. * تفادي مسببات الإجهاد، وركّزي كل تفكيرك في نمو الجنين بشكل صحي. * مارسي تمارين الاسترخاء واليوغا، وشاهدي بعض البرامج الكوميدية. * ابتعدي عن التدخين السلبي. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
إليك مشروبات طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع!
lebanon 24
07/09/2025 22:57:18 Lebanon 24 Lebanon 24
المشي أثناء الحمل… نشاط بسيط وفوائد عظيمة
lebanon 24
07/09/2025 22:57:18 Lebanon 24 Lebanon 24
الأكل الصحي أثناء الحمل... مفتاح لصحة الأم والطفل
lebanon 24
07/09/2025 22:57:18 Lebanon 24 Lebanon 24
رئيسة المفوضية الأوروبية: نريد خفض الرسوم الأميركية لأدنى مستوى ممكن
lebanon 24
07/09/2025 22:57:18 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
12:57 | 2025-09-07
08:29 | 2025-09-07
02:37 | 2025-09-07
23:00 | 2025-09-06
16:00 | 2025-09-06
14:51 | 2025-09-06
فيديو
lebanon 24
04:30 | 2025-08-31 Lebanon 24 Lebanon 24
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24