تعتبر آلام الدورة الشهرية من الامور التي قد تعيق قيامك بروتينك اليومي. لذلك، تبحثين دائماً عن الخلطات المناسبة التي تمنحك نتائج فعالة.
لذا، إليك طريقة تحضير خلطات لعلاج الام الدورة الشهرية.
1- بذور الحلبة: قومي بغلي ملعقة واحدة من بذور الحلبة في كوب من الماء ثم قومي بتصفيته وأضيفي اليه ملعقة من العسل واشربيه ساخناً. هذا المزيج سيساعدك على تهدئة المغص.
2- أزهار البابونج: يعتبر البابونج من الازهار التي تساعدك على تهدئة مغص الدورة الشهرية ويساهم في تنظيف الرحم وتطهيره. لذلك، قومي بغلي أزهار البابونج في وعاء من الماء ثم قومي بتصفيته وأضيفي اليه ملعقة من القرف وملعقة من العسل واشربيه ساخناً.
3- عصير الموز: الموز من الثمار الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية. لذلك، قومي بطحن ثمرة موز واضيفي اليها ملعقة من القرفة وملعقة من العسل واخلطيها في الخلاط الكهربائي. تناولي المشروب بدون تسخينه.
(ياسمينا)