تُعدّ عملية التغذية للأطفال مهمّةً جدًّا، خصوصًا لدى عودتهم إلى المدارس، لذا حاولي تأمين كل ما يحتاجه طفلك لقدراته الفكرية ولنموه.
وينبغي التركيز على وجبة الفطور التي يُطلَب أن تكون شهية ومتنوّعة في الوقت عينه، لاعتبارها تؤمن له الطاقة اللازمة لجسمه وتساهم على تنمية قدراته الفكرية.
فاحرصي على تحضير وجبة فطور غنية بالبروتينات، مع البيض مثلاً، وذلك لتأمين الطاقة للدماغ والجسم، وتنشيط عملية الأيض لديه في بداية النهار، فلا تنسي أنّ طفلكِ بحاجة إلى جرعة نشاط كبيرة خلال يومه الدراسي.
حضري لطفلك الوجبات الصحية للمدرسة، واتّجهي نحو الخضار والفاكهة الطازجة المقطعة في علب صغيرة يسهل عليها حملها في حقيبته المدرسية.
وركزي على شربه الماء بكثرة، لأن قدراته الفكرية تزيد عندما يشرب كميات كافية من السوائل؛ فهو يحتاج من 5 إلى 8 أكواب من الماء في اليوم.