تكفي إجراءات صحية بسيطة لإبطاء ساعة الساعة الشيخوخة في الجسم، فعلى سبيل المثال يُنصح باتباع نظام صحي طبيعي وسليم وشرب كميات كبيرة من المياه (لترين يومياً على الأقل) وشرب الشاي الأخضر. أما في ما يتعلق بالإجراءات التي يُنصح بها من أجل الحفاظ على البشرة والأظافر، نذكر ما يلي:
- تناول صلصة البندورة والبطيخ والشاي والأخضر والشوكولا الداكنة، بدلاً من استخدام الواقي الشمسي.
- تدليك الوجه لمدة 15 دقيقة مرتين يومياً وذلك لمدة 3 أشهر يزيل الضغوط من عضلات الوجه والبشرة.
- ممارسة الرياضة تجعلك تبدين أصغر بسنوات من عمرك الحقيقي.