19
o
بيروت
19
o
طرابلس
19
o
صور
19
o
جبيل
19
o
صيدا
18
o
جونية
13
o
النبطية
11
o
زحلة
13
o
بعلبك
19
o
بشري
19
o
بيت الدين
11
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
هكذا يساعدكِ ماء الشوفان والقرفة على خسارة الوزن
Lebanon 24
02-10-2019
|
11:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
أشارت دراسة أخيرة إلى أن الرياضيين الذي يتناولون الكربوهيدرات المركبة مثل تلك التي يحتوي عليها طحين الشوفان خلال وجبة الفطور يحرقون نسبة من الدهون اكبر من تلك التي يتخلص منها أولئك الذي يتناولون الكربوهيدرات البسيطة.
Advertisement
ولهذا ينصح باستخدام هذا الطحين لتحضير ماء يساعد على خسارة الوزن. ويمكن ذلك من خلال كوب من دقيق الشوفان الطبيعي، ملعقة طعام من خلاصة الفانيليا، 6 إلى 8 أكواب ماء للشرب، معلقة وسط من بودرة القرفة، القليل من الستيفيا ومكعبات ثلج.
ينقع الشوفان في الماء لمدة 7 ساعات. بعد ذلك يصفى جيداً وتضاف إليه المكونات الأخرى مع الماء وتطحن جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس.
ويمكن شرب كوب منه في الصباحقبل موعد الفطور لكن بعد تحضير المعدة بتناول كوب من عصير الخضار.
ومن المفيد ايضاً تناوله خلال الفترة الفاصلة بين الوجبات مع تكرار ذلك لمدة 4 ايام على الأقل اسبوعياً. ومن الضروري في موازاة ذلك ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
ظواهر غريبة: أسراب من الحشرات تجتاح لبنان.. هل تتنبأ بإمكان حصول هزات أرضية؟
Lebanon 24
ظواهر غريبة: أسراب من الحشرات تجتاح لبنان.. هل تتنبأ بإمكان حصول هزات أرضية؟
02:30 | 2024-05-04
04/05/2024 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
شعرها قصير وملامحها مختلفة.. شقيقة ميريام فارس حديث الجمهور تعرفوا إليها (صورة)
Lebanon 24
شعرها قصير وملامحها مختلفة.. شقيقة ميريام فارس حديث الجمهور تعرفوا إليها (صورة)
00:43 | 2024-05-04
04/05/2024 12:43:45
Lebanon 24
Lebanon 24
جريمة تهزّ بيروت.. ما جرى داخل فندق مروّع جداً!
Lebanon 24
جريمة تهزّ بيروت.. ما جرى داخل فندق مروّع جداً!
14:14 | 2024-05-04
04/05/2024 02:14:00
Lebanon 24
Lebanon 24
مايا دياب تُفاجئ الجمهور.. لم تعد شقراء! (صور)
Lebanon 24
مايا دياب تُفاجئ الجمهور.. لم تعد شقراء! (صور)
01:56 | 2024-05-04
04/05/2024 01:56:27
Lebanon 24
Lebanon 24
بالأرقام: الحد الأدنى للأجور يجب ان يكون 580 دولارا
Lebanon 24
بالأرقام: الحد الأدنى للأجور يجب ان يكون 580 دولارا
02:15 | 2024-05-04
04/05/2024 02:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
23:00 | 2024-05-04
أمل عرفة للمرة الأولى في السعودية
15:00 | 2024-05-04
شذى حسون تتوعد هؤلاء: إحذروني.. لن أسكت
12:00 | 2024-05-04
كندة علوش توجه رسالة هامة لأولياء الأمور: الوضع خطير جدًا
10:03 | 2024-05-04
ما حقيقة خطوبة نجمة مسلسل "باب الحارة" ليليا الأطرش من ماجد المهندس؟
08:52 | 2024-05-04
طارت السيارة وتدمرت بالكامل.. فنانة لبنانية تكشف عن تعرّضها لحادث سير كبير!
04:22 | 2024-05-04
النجمة التركية الشهيرة بفستان من الدانتيل الشفاف.. والجمهور يُهاجمها (صور)
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
05/05/2024 07:11:46
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
05/05/2024 07:11:46
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
05/05/2024 07:11:46
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24