تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

دراسة حديثة: النوم الجيد يقلل خطر أمراض القلب

Lebanon 24
28-12-2025 | 12:27
A-
A+

دراسة حديثة: النوم الجيد يقلل خطر أمراض القلب
دراسة حديثة: النوم الجيد يقلل خطر أمراض القلب photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على نوم منتظم وجيد الجودة يسهم بشكل واضح في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضح الباحثون أن النوم الكافي يساعد الجسم على تنظيم ضغط الدم ومستويات الهرمونات، كما يقلل من الالتهابات التي تُعد من العوامل المرتبطة بأمراض القلب.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين ينامون بين 7 و9 ساعات يومياً وبمواعيد ثابتة يتمتعون بصحة قلب أفضل مقارنة بمن يعانون من الأرق أو اضطراب النوم. كما شدد الخبراء على أن تحسين عادات النوم، مثل تقليل استخدام الشاشات قبل النوم والالتزام بروتين يومي، يمكن أن يكون خطوة بسيطة لكنها فعالة في الوقاية من أمراض القلب.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
النوم المبكر يقلل خطر أمراض القلب عند المراهقين
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:34:15 Lebanon 24 Lebanon 24
النوم بلا وسادة يقلل ضغط العين.. اليكم ما كشفته الدراسات
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:34:15 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة حديثة تقلب نصائح الدايت الشائعة.. تقليل "الأطعمة الحلوة" لا يحسن الصحة
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:34:15 Lebanon 24 Lebanon 24
تحاليل الدم تكشف مؤشرات مبكرة لمخاطر أمراض القلب
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 09:34:15 Lebanon 24 Lebanon 24

التزام

ون بين

الحص

روتي

الدم

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:38 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
04:28 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
17:25 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
10:30 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
12:00 | 2026-03-25 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
03:00 | 2026-03-26
Lebanon24
02:22 | 2026-03-26
Lebanon24
00:00 | 2026-03-26
Lebanon24
16:05 | 2026-03-25
Lebanon24
14:01 | 2026-03-25
Lebanon24
11:47 | 2026-03-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24