تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
رمضانيات آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
رمضانيات politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

بين الرجل والمرأة.. مَن يستهلك "سعرات" أكثر ولماذا؟

Lebanon 24
23-02-2026 | 14:20
A-
A+
بين الرجل والمرأة.. مَن يستهلك سعرات أكثر ولماذا؟
بين الرجل والمرأة.. مَن يستهلك سعرات أكثر ولماذا؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أكد خبراء التغذية أن الرجال يحتاجون عادةً إلى سعرات حرارية أكثر من النساء، ويعود ذلك بشكل أساسي إلى الاختلافات البيولوجية والتركيبية بين الجنسين؛ فالرجال يمتلكون كتلة عضلية أكبر ونسبة دهون أقل مقارنة بالنساء، ونظراً لأن العضلات تستهلك طاقة أكبر من الدهون حتى في وقت الراحة، فإن معدل الأيض الأساسي لدى الرجال يكون مرتفعاً بطبيعته.

وأشار الخبراء إلى أن الطول والوزن يلعبان دوراً حاسماً، حيث يحتاج الجسم الأضخم إلى وقود أكثر للحفاظ على وظائفه الحيوية، كما أن الهرمونات، وتحديداً "التستوستيرون"، تساهم في تعزيز بناء العضلات وحرق الطاقة لدى الرجال، بينما تؤدي الهرمونات الأنثوية مثل "الإستروجين" إلى ميل الجسم لتخزين الدهون لأغراض بيولوجية.
 
ومع ذلك، شدد التقرير على أن هذه القاعدة ليست مطلقة، إذ إن المرأة الرياضية التي تمارس نشاطاً بدنياً مكثفاً قد تحتاج سعرات حرارية تفوق ما يحتاجه رجل قليل الحركة، مما يجعل "مستوى النشاط البدني" هو المعيار الفاصل في تحديد الاحتياجات اليومية الدقيقة لكل فرد.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
ما الذي يسبب الاكتئاب؟.. ولماذا تُعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال؟
lebanon 24
Lebanon24
24/02/2026 00:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24
ما الذي يجعل النساء يشعرن بالبرد أكثر من الرجال؟
lebanon 24
Lebanon24
24/02/2026 00:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24
من يبكي أكثر.. الرجال ام النساء؟
lebanon 24
Lebanon24
24/02/2026 00:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24
ميزة "تحسين البطارية" تصل إلى صور غوغل لتقليل استهلاك الطاقة
lebanon 24
Lebanon24
24/02/2026 00:55:35 Lebanon 24 Lebanon 24

صحة

متفرقات

القاعدة

الرياض

التركي

رياضي

الترك

رياض

دنيا

ساسي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
16:46 | 2026-02-23
Lebanon24
15:19 | 2026-02-23
Lebanon24
12:39 | 2026-02-23
Lebanon24
10:25 | 2026-02-23
Lebanon24
09:30 | 2026-02-23
Lebanon24
06:30 | 2026-02-23
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24