تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

دراسة: المشي 30 دقيقة يوميًا يعزز الصحة

Lebanon 24
13-03-2026 | 16:48
A-
A+

دراسة: المشي 30 دقيقة يوميًا يعزز الصحة
دراسة: المشي 30 دقيقة يوميًا يعزز الصحة photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت دراسة طبية حديثة أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحقق فوائد صحية كبيرة للجسم، ويسهم في تقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.

وأوضح الباحثون أن المشي المنتظم يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

كما أشارت الدراسة إلى أن المواظبة على المشي تعزز اللياقة البدنية وتساعد في الحفاظ على وزن صحي، إضافة إلى دورها في تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر والقلق.

وأكد الخبراء أن إدخال المشي ضمن الروتين اليومي يعد من أبسط الوسائل للحفاظ على الصحة العامة، مشددين على أن النشاط البدني المنتظم ينعكس إيجابًا على صحة الجسم والعقل.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
30 دقيقة من المشي… عادة بسيطة بفوائد كبيرة
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:17:09 Lebanon 24 Lebanon 24
الجيش الإسرائيلي: خلال 30 دقيقة تم استهداف 10 مقرات في ضاحية بيروت
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:17:09 Lebanon 24 Lebanon 24
هذه الكمية المثالية من القهوة يوميًا… دراسة تكشفها!
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:17:09 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة طبية: تناول الأناناس بانتظام يعزز الهضم ويدعم صحة القلب
lebanon 24
Lebanon24
26/03/2026 13:17:09 Lebanon 24 Lebanon 24

الروتين اليومي

الكوليسترول

حسين ال

بيرة

روتي

الدم

كولي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
03:00 | 2026-03-26
Lebanon24
02:22 | 2026-03-26
Lebanon24
00:00 | 2026-03-26
Lebanon24
16:05 | 2026-03-25
Lebanon24
14:01 | 2026-03-25
Lebanon24
11:47 | 2026-03-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24