تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

مكسرات مفيدة.. اللوز خيار صحي لنمط حياة أفضل

Lebanon 24
04-05-2026 | 04:24
A-
A+

مكسرات مفيدة.. اللوز خيار صحي لنمط حياة أفضل
مكسرات مفيدة.. اللوز خيار صحي لنمط حياة أفضل photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يُعدّ اللوز من أهم المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، إذ يجمع بين الطعم الجيد والقيمة الصحية العالية.

يحتوي اللوز على نسبة مرتفعة من الدهون الصحية غير المشبعة التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب. كما أنه غني بفيتامين “E” الذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي الخلايا من التلف ويعزز صحة البشرة.

ومن فوائد اللوز أيضًا أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله خيارًا مناسبًا للوقاية من السكري، خاصة عند تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن. كما يحتوي على الألياف والبروتين، ما يمنح شعورًا بالشبع ويساهم في التحكم بالوزن.

إضافة إلى ذلك، يدعم اللوز صحة الدماغ بفضل احتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم، ويساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي.

لذلك، ينصح الخبراء بإدخال اللوز إلى النظام الغذائي اليومي بكميات معتدلة، للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة والحفاظ على نمط حياة صحي.
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لنوم أفضل وحياة أطول.. اعتمدوا هذه القاعدة!
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 15:01:11 Lebanon 24 Lebanon 24
هل الشوكولاتة الداكنة خيار صحي؟ اليكم ما كشفته الدراسات
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 15:01:11 Lebanon 24 Lebanon 24
لمحبي اللوز الأخضر.. فوائد قد لا تعرفونها
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 15:01:11 Lebanon 24 Lebanon 24
وجبة خفيفة صحية.. لماذا يجب تناول اللوز الأخضر؟
lebanon 24
Lebanon24
04/05/2026 15:01:11 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

الكوليسترول

السكري

روتي

الدم

غنيس

كولي

قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
02:15 | 2026-05-04
Lebanon24
00:18 | 2026-05-04
Lebanon24
23:00 | 2026-05-03
Lebanon24
16:36 | 2026-05-03
Lebanon24
12:17 | 2026-05-03
Lebanon24
10:00 | 2026-05-03
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24