Advertisement

صحة

لخسارة الوزن بشكل سريع.. إليكم حمية "كيتو"!

Lebanon 24
27-03-2019 | 01:00
A-
A+
Doc-P-570395-636892703513303907.jpg
Doc-P-570395-636892703513303907.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
نظام "كيتو" الغذائي هو نمط من الحمية يهدف إلى التنحيف وضبط نسبة السكر بالدم، ويلقى نجاحاً واهتماماً متزايداً في السنوات الأخيرة.

ويعتمد نظام "كيتو" على تناول المزيد من البروتين وقليل من الكربوهيدرات، وبالتالي ضمان الإحساس بالشبع لضبط الشهية، وإعطاء فرصة للجسم ليقوم بحرق الدهون الزائدة ليحصل على حاجته من السعرات؛ وبالتالي خسارة الوزن.
Advertisement
ولا يمكن الاعتماد على نظام "كيتو" لفترة طويلة، فهو يساعد على التنحيف السريع، لكن نظراً لأن معظم مصادر البروتين من أصل حيواني يمكن أن يتسبب مع الوقت في زيادة الكولسترول والدهون الثلاثية.
لكن بإمكان من يتبع نظام "كيتو" خسارة الوزن سريعاً، خاصة إذا مارس بعض التمارين الرياضية، والتي تسرّع من عملية تحويل دهون الجسم إلى عضلات.
وقد سعت دراسة حديثة من جامعة "ايوا" لاستكشاف الفروق في تأثير نظام "كيتو" بين الرجال والنساء.
وأظهرت النتائج أن الرجال بشكل عام يخسرون الوزن بشكل أفضل وأسرع من النساء عند اتباع نظام "كيتو" الغذائي"، وأن المرأة بعد سن اليأس تخسر الوزن أسرع وبشكل أكثر فاعلية من المرأة التي لاتزال في سن الخصوبة.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
لخسارة الوزن أو دعم القلب.. متى تتناول المكسرات؟
lebanon 24
31/08/2025 10:46:08 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تحمي أدوية إنقاص الوزن من السرطان؟ دراسة تجيب
lebanon 24
31/08/2025 10:46:08 Lebanon 24 Lebanon 24
توقيف أدوية السمنة يعيد الوزن بشكل مفاجئ في فترة قصيرة... دراسة تحذر!
lebanon 24
31/08/2025 10:46:08 Lebanon 24 Lebanon 24
ميقاتي: الدول الصديقة للبنان حددت شروطها الواضحة لدعمه وبشكل خاص في موضوع النهوض الاقتصادي والمالي ونخشى خسارة لبنان دوره الاقتصادي بفعل تسارع تطورات المنطقة
lebanon 24
31/08/2025 10:46:08 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
12:37 | 2025-08-30 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:34 | 2025-08-30 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:12 | 2025-08-30 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:00 | 2025-08-30 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:53 | 2025-08-30 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-08-30
15:55 | 2025-08-30
13:22 | 2025-08-30
11:00 | 2025-08-30
09:10 | 2025-08-30
05:00 | 2025-08-30
فيديو
lebanon 24
15:00 | 2025-08-30 Lebanon 24 Lebanon 24
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24