Advertisement

صحة

هل الأفوكادو حلٌّ لدهون البطن؟

Lebanon 24
16-09-2021 | 23:00
A-
A+
Doc-P-864645-637674349032331549.jpg
Doc-P-864645-637674349032331549.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
هل الأفوكادو هو الحل لدهون البطن؟. سؤال يعود إلى الظهور بعد أن وجدت دراسة جديدة أجريت على 105 بالغين يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد أن النساء اللواتي تناولن وجبة خفيفة منه كجزء من وجباتهن اليومية لاحظن في الواقع انخفاضاً في الدهون الحشوية حول منطقة البطن.
Advertisement
ووفق صحيفة التليغراف، فإنها ليست الدراسة الأولى التي توصلت إلى نتائج مماثلة، ومن غير المرجح أن تكون آخر دراسة تبحث في المشكلة، حيث تعتبر دهون البطن واحدة من تلك الأشياء التي يصعب التعامل معها.
لكن مع تعرض سلسلة توريد الأفوكادو للضغط وارتفاع الأسعار، قد تكون هناك بعض البدائل، فتناول الطعام الصحي وممارسة قدر معقول من التمارين سيقللان من الدهون بشكل عام، إلا أن الأفوكادو يبقى ذا فعالية نتيجة: 
1 - لاحظ باحثون آخرون أن الأفوكادو يبقيك ممتلئاً لفترة أطول، ففي دراسة نُشرت في مجلة Nutrition Journal أفاد المشاركون الذين تناولوا نصف حبة أفوكادو طازجة مع الغداء بانخفاض بنسبة %40 في الرغبة في تناول الطعام ساعات بعد ذلك.
2 - الأفوكادو يوفر فقط %30 من المدخول اليومي الموصى به لفيتامين سي، لكن حتى هذه الكمية يمكن أن تساعد جسمك على التعامل مع الكورتيزول.



مواضيع ذات صلة
هل الرياضة على معدة فارغة تحرق الدهون أكثر؟
lebanon 24
22/10/2025 12:49:34 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد مذهلة لزيت الأفوكادو... تعرّفوا إليها
lebanon 24
22/10/2025 12:49:34 Lebanon 24 Lebanon 24
الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة وأثرها على الجسم
lebanon 24
22/10/2025 12:49:34 Lebanon 24 Lebanon 24
أسباب لزيادة غازات البطن يجب معرفتها.. اليكم ابرزها
lebanon 24
22/10/2025 12:49:34 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:00 | 2025-10-22
03:33 | 2025-10-22
02:35 | 2025-10-22
00:06 | 2025-10-22
23:00 | 2025-10-21
13:53 | 2025-10-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24