Advertisement

صحة

ما فائدة المشي لمدة دقيقتين بعد تناول الوجبة الغذائية؟

Lebanon 24
08-08-2022 | 16:00
A-
A+
Doc-P-978906-637955684126767653.jpg
Doc-P-978906-637955684126767653.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
وجدت دراسة أن الذهاب في نزهة قصيرة بعد تناول الوجبة يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم ويبعد خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
Advertisement

ويقول الخبراء إن الحركة من 60 إلى 90 دقيقة بعد تناول الطعام هو الأمثل لأنه في هذا هو الوقت تصل مستويات السكر في الدم إلى الذروة ما يسمح للعضلات بامتصاص الوقود من الطعام.

ويجب أن يهدف الأشخاص إلى التنزه لمدة 15 دقيقة، ولكن حتى "المشي الصغير" لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق يقدم بعض الفوائد، كما يضيفون.

 
(روسيا اليوم)
مواضيع ذات صلة
15 دقيقة يوميا من المشي بهذه الطريقة قد تنقذ الحياة
lebanon 24
21/08/2025 20:24:27 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يُنصح الحامل بتكثيف المشي؟ إليكِ الفوائد
lebanon 24
21/08/2025 20:24:27 Lebanon 24 Lebanon 24
لا يعرفها كثيرون.. فوائد صحية لتناول القرفة
lebanon 24
21/08/2025 20:24:27 Lebanon 24 Lebanon 24
6 فوائد مذهلة لتناول الرمان ثلاث مرات أسبوعيًا
lebanon 24
21/08/2025 20:24:27 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:00 | 2025-08-21
09:33 | 2025-08-21
05:30 | 2025-08-21
04:26 | 2025-08-21
02:52 | 2025-08-21
00:26 | 2025-08-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24