Advertisement

صحة

ما هي أفضل 12 فاكهة للحامل؟

Lebanon 24
24-09-2024 | 12:43
A-
A+
Doc-P-1251335-638628039281014376.jpg
Doc-P-1251335-638628039281014376.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يساعد تناول الفاكهة الطازجة أثناء الحمل في ضمان صحة الحامل والجنين، والحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر.

وتحث التوصيات الحامل على تناول 5 حصص يومية من الفاكهة والخضروات، وتتكون الفاكهة من قطعة، أو كوب  فاكهة مقطعة، مع تجنب استبعاد مواضع الكدمات في الفاكهة، ويُنصح بتخزينها بعيداً عن اللحوم النيئة داخل الثلاجة.
Advertisement

ويقتصر تناول الحامل للعصائر المعلبة على المبستر والمسلوق.

وتحتوي بعض الفواكه على توليفة مميزة من المغذيات الضرورية للحامل، وعرض تقرير لـ "مديكال نيوز توداي"، قائمة أفضل 12 فاكهة لاحتوائها على فيتامينات تمنع تشوهات النمو، وتدعم الكالسيوم في جسم الجنين والأم، أو تحمي من تشوهات المشيمة مثل الرمّان.

والفواكه هي:

1.    المشمش.
2.    البرتقال.
3.    المانجو.
4.    الكمثرى.
5.    الرمّان.
6.    الجوافة.
7.    الموز.
8.    العنب.
9.   التوت.
10.  التفاح.
11.  الفاكهة المجفّفة.
12.   الأفوكادو. (امارات 24) 
مواضيع ذات صلة
فاكهة صديقة للشرايين والقلب.. ما هي؟
lebanon 24
23/10/2025 04:48:29 Lebanon 24 Lebanon 24
المشي للحامل.. صحة للأم وسلامة للجنين
lebanon 24
23/10/2025 04:48:29 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تدعم الحمية المتوسطية للحامل المناعة لدى الرضيع؟
lebanon 24
23/10/2025 04:48:29 Lebanon 24 Lebanon 24
سلام استقبل نقابة تجار الخضار والفاكهة بالمفرق ووفداً من بلديّات عكار
lebanon 24
23/10/2025 04:48:29 Lebanon 24 Lebanon 24

امل على

الأفوكا

انجو

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-10-22
14:00 | 2025-10-22
13:40 | 2025-10-22
10:50 | 2025-10-22
09:23 | 2025-10-22
07:12 | 2025-10-22
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24