Advertisement

صحة

هل تعاني من الأرق؟ إليك هذه الحيلة الفعّالة

Lebanon 24
23-11-2024 | 14:00
A-
A+
Doc-P-1282702-638679840061302481.jpg
Doc-P-1282702-638679840061302481.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قالت خبيرة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي، هيذر جوردون، إن الحل من الأرق في منتصف الليل يكمن في تحريك العينين بطريقة معينة.
Advertisement

وفي مقطع فيديو نشرته على حسابها على "تيك توك"، شرحت جوردون لمتابعيها الطريقة التي تتبعها "زاعمة أنها فعّالة دائما للعودة إلى النوم".

وأوضحت أن كل ما عليك فعله:

أوّلاً، إغلاق عينيك

ثانياً، تحريكهما في سلسلة من الحركات المتعاقبة، حيث تبدأ بتحريك العينين نحو الأسفل.

ثالثاً، العودة إلى المركز، بعدها تحرك العينين إلى أقصى اليسار، ثم إلى أقصى اليمين.

رابعاً، العودة إلى المركز.

وشارك العديد من المتابعين تجاربهم مع هذه الحيلة، حيث كتب أحدهم: "فعلت هذا أثناء مشاهدة الفيديو ثم نمت. استيقظت بعد 3 ساعات، وكان الفيديو لا يزال يعاد تشغيله". كما أضافت إحدى النساء: "ساعدتني هذه الحيلة على النوم لفترة أطول من أي وقت مضى". (روسيا اليوم) 
مواضيع ذات صلة
تحذير من العلماء.. هذا ما يفعله الأرق بالدماغ
lebanon 24
26/09/2025 21:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24
هل ترغبين بشعر طويل.. اليك هذه النصائح
lebanon 24
26/09/2025 21:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24
تحذير علمي جديد لكبار السن.. الأرق يهدد الدماغ
lebanon 24
26/09/2025 21:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24
"مستوى العين"... إحذروا هذه الحيلة أثناء التسوق
lebanon 24
26/09/2025 21:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24

روسيا اليوم

روسيا

اليسا

العين

بيرة

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:00 | 2025-09-26
09:24 | 2025-09-26
06:53 | 2025-09-26
05:00 | 2025-09-26
04:20 | 2025-09-26
03:00 | 2025-09-26
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24