19
o
بيروت
21
o
طرابلس
18
o
صور
19
o
جبيل
19
o
صيدا
19
o
جونية
12
o
النبطية
11
o
زحلة
12
o
بعلبك
21
o
بشري
19
o
بيت الدين
11
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
الرجيم القمري.. أفضل الطرق لحرق الدهون في مدّة قصيرة جداً
Lebanon 24
19-11-2017
|
01:27
A-
A+
photos
0
Photos
A+
A-
من المعروف أن لدورات القمر تأثيراً كبيراً على الحياة البشرية. لكنّ هذا الكوكب يرتبط ارتباطاً كبيراً بالمرأة أيضاً. لذا تنعكس أحواله ومراحله على حياتها. فإذا أرادت أن تحرق الدهون المتراكمة لديها وأن تخسر الوزن الزائد مثلاً من المهم أن تتبع هذه الحمية التي ترتبط بمراحل ظهور القمر واختفائه. خسارة الوزن… 4 مراحل في موازاة مراحل القمر يمرّ الرجيم القمري بهذه المراحل الأربع: 1- الهلال: في هذه المرحلة يمكنك أن تتناولي الأطعمة التي تحبين. وتسمى مرحلة الاستيعاب. ويحرق جسمك خلالها الكثير من السعرات الحرارية. لكن من الخطأ استهلاك كمية كبيرة من المأكولات الغنيّة بالسكّر. ومن الضروري الاعتماد على الفواكه والخضار التي لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. كذلك حاولي أن تحصلي على أعلى نسبة من الفيتامينات والمعادن. 2 -القمر الكامل: في هذه المرحلة تبدأ المرأة باتباع حمية الديتوكس التي تنظف الجسم من السموم. قومي بذلك في اليوم السابق لاكتمال القمر وفي يوم اكتماله وفي اليوم التالي له. والتزمي بهذه الخطوات: – اتبعي حمية الصنف الواحد. ركّزي على تناول نوع واحد من الطعام مثل التفاح أو البيض أو الجزر أو الأرز. اختاري ما تحبينه من هذه الأصناف. -اختاري أيضاً الخضار التي تساعد على تنظيف كبدك من السموم مثل الفجل. واشربي كمية كافية من الماء. 3- تراجع القمر: في هذه المرحلة يبدأ حجم القمر بالتراجع مجدداً. وفيها أيضاً يتخلّص جسمك من السموم والفضلات الضارة لمدة 12 يوماً تقريباً. وهي مرحلة انخفاض الوزن. فإذا أردت حرق الدهون المتراكمة لديك استهلكي خلاصات النباتات التي تتمتع بخصائص مطهرة مثل الهندباء وإكليل الجبل. كذلك ركّزي على تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف مثل الأرضي شوكي. لكن تجنبي أكل اللحوم الحمراء والنشويات. 4 -عودة القمر: عندما يكتمل القمر مجدداً اتبعي حمية تعتمد على نوع طعام واحد لمدة 3 أيام. فهذا يساعد على تنقية كليتيك وأمعائك وبشرتك. وفي هذه المرحلة تعتبر الخضار والأعشاب حليفتك أيضاً. اختاري الفجل الأسود كمكوّن دائم لمائدتك مثلاً.
(صبايا ستايل)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
ظواهر غريبة: أسراب من الحشرات تجتاح لبنان.. هل تتنبأ بإمكان حصول هزات أرضية؟
Lebanon 24
ظواهر غريبة: أسراب من الحشرات تجتاح لبنان.. هل تتنبأ بإمكان حصول هزات أرضية؟
02:30 | 2024-05-04
04/05/2024 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
شعرها قصير وملامحها مختلفة.. شقيقة ميريام فارس حديث الجمهور تعرفوا إليها (صورة)
Lebanon 24
شعرها قصير وملامحها مختلفة.. شقيقة ميريام فارس حديث الجمهور تعرفوا إليها (صورة)
00:43 | 2024-05-04
04/05/2024 12:43:45
Lebanon 24
Lebanon 24
جريمة تهزّ بيروت.. ما جرى داخل فندق مروّع جداً!
Lebanon 24
جريمة تهزّ بيروت.. ما جرى داخل فندق مروّع جداً!
14:14 | 2024-05-04
04/05/2024 02:14:00
Lebanon 24
Lebanon 24
مايا دياب تُفاجئ الجمهور.. لم تعد شقراء! (صور)
Lebanon 24
مايا دياب تُفاجئ الجمهور.. لم تعد شقراء! (صور)
01:56 | 2024-05-04
04/05/2024 01:56:27
Lebanon 24
Lebanon 24
بالأرقام: الحد الأدنى للأجور يجب ان يكون 580 دولارا
Lebanon 24
بالأرقام: الحد الأدنى للأجور يجب ان يكون 580 دولارا
02:15 | 2024-05-04
04/05/2024 02:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
15:00 | 2024-05-04
شذى حسون تتوعد هؤلاء: إحذروني.. لن أسكت
12:00 | 2024-05-04
كندة علوش توجه رسالة هامة لأولياء الأمور: الوضع خطير جدًا
10:03 | 2024-05-04
ما حقيقة خطوبة نجمة مسلسل "باب الحارة" ليليا الأطرش من ماجد المهندس؟
08:52 | 2024-05-04
طارت السيارة وتدمرت بالكامل.. فنانة لبنانية تكشف عن تعرّضها لحادث سير كبير!
04:22 | 2024-05-04
النجمة التركية الشهيرة بفستان من الدانتيل الشفاف.. والجمهور يُهاجمها (صور)
02:27 | 2024-05-04
كصبية عشرينية.. نجوى كرم بشعر طويل وبفستان بدت فيه كالحوريات في دبي (فيديو)
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
05/05/2024 04:55:50
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
05/05/2024 04:55:50
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
05/05/2024 04:55:50
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24