18
o
بيروت
18
o
طرابلس
18
o
صور
16
o
جبيل
17
o
صيدا
15
o
جونية
13
o
النبطية
13
o
زحلة
13
o
بعلبك
17
o
بشري
17
o
بيت الدين
13
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
هذه هي الفيتامينات التي تحتاج إليها المرأة في عمر الأربعين
Lebanon 24
12-11-2018
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
في عمر الأربعين، تنضج المرأة جسدياً وفكرياً ونفسياً لكنها تعاني في الوقت نفسه من تدهور صحتها وتراجع في قوتها البدنية. وكلما اقتربت المرأة أكثر من مرحلة انقطاع الطمث، وبالتالي سن اليأس، تزداد مشكلاتها الصحية، ولاسيما الأرق، وزيادة الوزن، وترقق العظام وآلام المفاصل. لذا، لا بد من تناول الفيتامينات التي تعزز الصحة العامة:
Advertisement
-الفيتامين A لتقوية المناعة والعظام، وتحسين الرؤية، وتقوية القلب والشرايين.
-الفيتامين B12 لتقوية الذاكرة والتركيز، ومحاربة الأرق، وحماية العظام من الترقق.
-الفيتامين C لتأخير الشيخوخة وتلف الخلايا، وتقوية القلب، وتحسين النشاط الإجمالي وتعزيز المناعة.
-الفيتامين D للوقاية من ترقق العظام، وتحسين الذاكرة، والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.
-الكلسيوم لتقوية العظام والحؤول من دون ترققها.
-أحماض أوميغا 3: لتقوية الذاكرة، ومحاربة الالتهابات، وتحسين المزاج، وتنظيم ضغط الدم.
المصدر: لها
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
إتصالات وردت إلى المصارف.. ماذا طُلب منها؟
Lebanon 24
إتصالات وردت إلى المصارف.. ماذا طُلب منها؟
02:15 | 2024-05-05
05/05/2024 02:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة فندق الروشة.. هل تمّ اغتصاب الضحية؟
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة فندق الروشة.. هل تمّ اغتصاب الضحية؟
01:30 | 2024-05-05
05/05/2024 01:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
منسّقة أزياء أطفال الأمير ويليام وكيت ميدلتون تكشف: "يعيشان الجحيم"
Lebanon 24
منسّقة أزياء أطفال الأمير ويليام وكيت ميدلتون تكشف: "يعيشان الجحيم"
07:11 | 2024-05-05
05/05/2024 07:11:36
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير عاجل للمواطنين... لا تتوجّهوا إلى الشاطىء
Lebanon 24
تحذير عاجل للمواطنين... لا تتوجّهوا إلى الشاطىء
07:58 | 2024-05-05
05/05/2024 07:58:46
Lebanon 24
Lebanon 24
إنفجار يهزّ سوريا... ومعلومات عن استهداف شخصيّة من "الحزب"
Lebanon 24
إنفجار يهزّ سوريا... ومعلومات عن استهداف شخصيّة من "الحزب"
06:32 | 2024-05-05
05/05/2024 06:32:28
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
00:42 | 2024-05-06
زينة مكي الى عالم الغناء... وهذا عنوان أغنيتها الجديدة
23:00 | 2024-05-05
هل من مخاطر لاستعمال البلسم المُرطّب للشفاه يومياً؟
14:12 | 2024-05-05
بيلا حديد وحبيبها أدان بانولوس بالأسود المتناسق
09:30 | 2024-05-05
برفقة إبنيها... مذيعة الـ"أم تي في" السابقة احتفلت بعيد ميلادها (صور)
07:21 | 2024-05-05
وصول سيارة إسعاف إلى فندق فاخر... فنانة تشاجرت مع صديقها وهكذا غادرت المكان
05:37 | 2024-05-05
بالصور... هكذا احتفلت إيميه صيّاح بعيد ميلادها الـ37
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
06/05/2024 08:07:03
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
06/05/2024 08:07:03
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
06/05/2024 08:07:03
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24